Не первая моя 100-дневка. Знал на что подписывался). С помощью нее влился в регулярный тренировочный процесс(полгода не занимался), скинул небольшие килограммы массы тела(большие скинул в первой своей 100-дневке). Содержание инфо-постов читал с интересом, спасибо.

Так как замеры не делал, то главное положительное изменение - увеличение выносливости. Отрицательных нет. Программа отличная! Одно из главных достоинств - гибкость, позволяющая самому регулировать нагрузки и интенсивность. Ещё одно бесспорное достоинство - знакомство с вариациями упражнений в продвинутом блоке. Лично для меня это стало взрывом мозга, возможностью под новым углом взглянуть на привычные упражнения, увидеть свои слабые стороны, над которыми надо работать. В программе понравилось всё! Спасибо!

Мне уже давно хотелось выглядеть спортивно и подтянуто, а не втягивать живот, пытаясь спрятать нависающее сало куда-то за пояс штанов ? (откуда оно только берется-это сало, да так быстро...? ? ))) Продолжал льстить себе, что еще не всё так запущено, как мне кажется. Пытался влезть в футболку размера "М", не пытаясь при этом хоть как-то правильно питаться.. Даже почти согласился с пословицей, что: "Больным спорт вреден, а здоровым он не нужен?

Ну и я скажу.Обучающая программа 100 дневный WorkOut.Это просто супер,это здорово и это правильно и нужно и даже необходимо всем и каждому.
Для меня за время этих 100 дней произошло много хорошего
Я за долгие годы что-то сделал до конца.Сам в шоке.

программа понравилась, но думаю что нужно вводить отдельное упражнение на пресс все таки ? 100 дней прозанимался, а пузень так и осталась ?)
ЗЫЖ хотя диеты не придерживался

Улучшилась осанка, плечи стали шире.
Стало проще просыпаться - после утренних занятий на улице получаю приток сил и исчезает сонливость.

Все организаторам проекта, а Антону в частности - ОГРОМНОЕ человеческое спасибо за проводимую работу!

Понравилось все.
Очень крутая программа, которая прививает дисциплину и учит правильно относиться к своему телу. Здорово, что появились видео с тренировками Антона и его рассуждениями по теме постов и технике выполнения упражнений, потому что просмотр видео лично меня больше воодушевляет, чем сухой текст.
Огромное спасибо всем организаторам за огромную и нереально полезную работу. А участникам - за поддержку и создание особенной здоровой (во всех смыслах) атмосферы.

Сегодня последний раз тренировался в 100-дневке. прошелся по базе в 6 кругов и готов константировать свои достижения.

Шея – было 42 см стало 40 см = -2 см
Грудь – было 108 см стало 104 см = -4 см
Бицепс – было 36 см стало 37 см = +1 см. Это может быть погрешность
Предплечье – было 30 см стало 31 см = +1 см.
Талия – было 100 см стало 90 см = -10 см. Тут погрешности быть не может.
Таз – было 108 см стало 102 см
Бедра (оба) – было 59 см стало 61 = +2 см
Голень - было и осталось 41 см.
Вес - было 100 кг стало 95 кг.

ЧЕСТНО скажу - бывало пропускал, но программа направила на нужный путь, бросил вредные привычки, все дни занимался дома - вчера и сегодня мучаю турники и брусья на улице, наконец то) хоть программа и закончилась - я буду каждый (стараться каждый) день заниматься по "вашим" схема, это КРУТО!