ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
05.06.2018 21:54
Всем привет!
Ура, я сделала это ?
Сегодняшние максимумы
Подтягивания нижним 0-5 (+5)
Отжимания 10 с колен- 25 (+15)
Приседания 50-110 (+60)
Очень сильный откат дала болезнь(

Из положительного- привычка заниматься регулярно, осознание важности правильности питания. Из отрицательного- как же теперь-то, когда стодневка закончилась (( хотя что тут уже до весенней осталось ?

Еще раз огромное спасибо WasD и ogrudko за стодневку!!!!!
05.06.2018 21:54
результаты 100-дневки осень 2014
Вес 68 -> 70 (+2кг)
Подтягивания: 15 -> 18 (+3)
Отжимания: 40 -> 60 (+20)
Приседания: 50 -> 70 (+20)
На 100 день слёг с температурой... И после недели ничего неделанья - максимум очень тяжко дался.
05.06.2018 21:54
Обновленные данные (до начала занятий/после завершения):

Подтягивания 3/10
Отжимания на брусьях 10/25
Отжимания от пола 30/50
Приседания 50/150
Вес не изменился - 88
05.06.2018 21:53
Всем привет!

Максимумы:
-Подтягивания 23 -> 20 (-3)
-Отжимания от пола 47 -> 50 (+3)
-Приседания 100 -> 160 (+60)
-Отжимания от брусьев 16 -> 40 (+24)

-Вес 65 -> 68
05.06.2018 21:52
Результаты к концу 100 дневки:
1) Вес:было 90 стало 87 кг.;
2) Подтягивания: было 8 стало 12 раз;
3) Отжимания: было 40 стало 56;
4) Приседания: было 40 стало 100.
05.06.2018 21:52
Наконец-то я созрел написать слова благодарности и рассказать о своих результатах

Подтягивания 12 →18, итого +6
Отжимания 40→50, итого + 10
Приседания 100→200, итого +100
Вес 69→72, итого +3 кг
05.06.2018 21:52
Максимумы в стодневке осень 2014
31.12.14
1. Подтягивания-15 (было 11) +4
2. Приседания-100 (было 40) +60
3. Отжиманий от пола-50 (было 30) +20
4. Брусья-22 (было 15) +7
5. Вес-72 (было 77) -5кг
39 лет
05.06.2018 21:51
Мои итоги:
- Подтягивания *25* -> *25*
- Отжимания от пола *80* -> *120*
- Приседания *120* -> *140*

- Вес *76* -> *76*
43 года
05.06.2018 21:51
Старт>50 дней>100 дней в скобках указаны результаты моего сына.
Подтягивания - 6(0)>10(-)>12(3)
Отжимания от пола - 30/мин(2)>40/мин(-)>45/мин(18)
Приседания - 50/минута(10)>61/мин(-)>120(100)
Вес - 87(24)>88(-)>88(25)
Рост - 178(125)>178(-)>178(127)
Еще раз спасибо Антону и Олегу за замечательную программу. Сейчас веду активную агитацию друзей и старшего сына на весенний запуск.
05.06.2018 21:51
Вцелом максимумы остались на уровне 50 дня:
подтягивания: 12 любых - 12 чистых
отжимания: 45 - 35
присед: 60 - 120.

Буду и дальше заниматься, пока думаю как.

Фильтры