Все хорошо

Подтягивания: было 11, стало 15
Отжимания: было 35, стало 45
Приседания: было 40, стало 60
Вес: был 85, стал 83

Хорошая программа. Учит думать, чувствовать и рассуждать.

Подтягивания: было 2, стало 10
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 30, стало 140
Вес: был 54, стал 53

Здравствуйте, мое начало "здоровой образ жизни" началось именно с этого марафона, честно скажу в начале было не легко но у меня была маленькая база. Я тренировался где то 40дней, потом апендицит... Щяс уже тренируюсь на площадках воркаутом) программу на пол пути забросил. Но это оочень хороший первый опыт. Всеем советую кто хочет себе "Базу" для воркаута. Результаты на лицо: был 55кг(не только мышцы а жир и т.д) щяс 60кг- очень рад, красивее выгляжу, есть пресс, спина, почти стою на переднем висе и на стойке на руках(это уже на площадке). СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

Подтягивания: было 10, стало 18
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 20, стало 80
Вес: был 60, стал 60

Программа отличная для любого возраста. Главное не лениться.

Подтягивания: было 10, стало 14
Отжимания: было 25, стало 25
Приседания: было 50, стало 60
Вес: был 69, стал 68

Прохожу программу в 4й раз. В этот раз после большого перерыва в занятиях спортом, чтобы вернуть форму и продолжить более продвинутые тренировки.

Отжимания: было 6, стало 25
Вес: был 57, стал 55

Ваша программа обладает нужными и полезными вещами для новичка - инфопосты с видео, календарь с отметками, возможность редактировать план на предстоящую тренировку с таймером отдыха. Благодаря вашему графику я смог себя дисциплинировать и распределить время на тренировку. Хорошо что я наткнулся на вашу программу и решил её выполнить.

Вес: был 69, стал 66

Год назад я впервые прошел пр. 100 . Был вам очень благодарен . Соскучился по вам . И вот я с вами во второй раз . Было интересно раньше , а теперь ещё интереснее стало . Большое Вам спасибо !

проходил с верой в себя. спасибо тебе и твоей команде за такой марафон. всем рекамендую.

Подтягивания: было 3, стало 15
Отжимания: было 10, стало 60
Приседания: было 20, стало 120
Вес: был 91, стал 84

Встретился с многими сложностями в процессе прохождения программы. Пришлось много времени уделить дисциплине и выработке новых привычек. Именно это (и не только) больше всего и ценится мной в программе, так как люди, которые до этого не вели подобный образ жизни, делают вывод, что в нём приходится что-то менять, а как говорится: "самый сильный воин тот, кто победил самого себя".

Подтягивания: было 8, стало 10
Отжимания: было 20, стало 33
Приседания: было 30, стало 42
Вес: был 67, стал 67

Программа очень понравилась.
Она мотивировала, учила чувствовать своё тело, дала много новой полезной информации.

Подтягивания: было 8, стало 13
Отжимания: было 30, стало 39
Приседания: было 100, стало 151
Вес: был 70, стал 70