ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
06.06.2020 17:21
Замечательная программа. ?????
06.06.2020 11:43
Хорошая программа
05.06.2020 11:09
Программа сотка мне понравилась!мои показатели увеличились в два раза!я обрёл новые знания которые мне очень пригодились!всем создателям огромный респект !всё понятно написано!

Подтягивания: было 6, стало 15
Отжимания: было 15, стало 30
Приседания: было 50, стало 120
Вес: был 74, стал 76
04.06.2020 08:42
Добрый день! Интересно, доступно, лаконично, харизматично, ну и безусловно эффективно! Без лишней "накачки", но прекрасно мотивирует, элемент интриги из-за постепенного раскрытия информации. Минимальные требования к инвентарю, сравнительно небольшие затраты по времени. Прошли всей семьей, под это дело даже построили на даче турники, будем стараться продолжать в том же духе. 😃 Спасибо большое! Молодцы!
03.06.2020 07:25
Мне всё оочень понравилось) Это были незабываемые 100 дней. Я познал для себя много чего нового, а самое главное я начал регулярно заниматься на площадке. Жаль, что они так быстро закончились. Хотелось бы продолжения.

Подтягивания: было 10, стало 13
Отжимания: было 40, стало 50
Приседания: было 25, стало 60
Вес: был 80, стал 83
02.06.2020 15:45
Программа отличная. Информативная. Хорошая подборка статей. Огромная благодарность создателям Проекта. Проделан большой труд, это полноценный материал готовый к продаже.

Подтягивания: было 4, стало 10
Отжимания: было 30, стало 45
Приседания: было 25, стало 40
Вес: был 85, стал 80
02.06.2020 11:45
Отличная программа для улучшения своей физической подготовки.
02.06.2020 10:35
Долго расписывать все впечатления от прохождения программы - занятие продолжительное. Поэтому постараюсь вкратце : каждый день вашей программы приносил удовольствие за исключением пары дней в базовом блоке, когда было лень заниматься. Но и то, это было связано с тем, что в марте я поздно приходил домой и начинал заниматься около 22 часов. А с началом "самоизоляции" я благополучно перенес физическую активность на середину дня, то есть на 13-14 часов. В остальном все было замечательно : любопытные инфопосты, видео от Антона, - все это было очень познавательно. Касаемо результатов и улучшений, разница на конец февраля и начало июня весьма заметная, в общем стал более подтянутым, немного прорельефился, улучшил технику выполнения таких упражнений как отжимания от пола, приседания, нашел разнообразные подходы к исполнению подтягиваний со смещением акцента нагрузки на спину или же на руки. Отдельного внимания заслуживает турбоблок, каждый день которого был в радость, но не в тягость. Очень понравился жеваный крот, обратный ход конем, комплекс Турник, в общем все эти схемы вполне можно задействовать в качестве материала для последующего тренировочного процесса. Ну и, конечно, самооценка выросла. Понимание того, что каждый день ты прикладываешь усилия ради достижения чего-то большего, даёт силы. Хотя иногда я подходил к занятиям скорее как к чему-то более близкому, звучит сложно, знаю. То есть иногда я занимался с целью поднятия настроения здесь и сейчас, проводил занятия для того, чтобы размяться, погонять кровь, без какого-либо целеполагания в будущее, что тоже является рабочим подходом. Таким образом, программа дала рост самооценки, а также физический и в какой-то степени ментальный рост.

Подтягивания: было 10, стало 20
Отжимания: было 25, стало 40
Приседания: было 50, стало 80
Вес: был 63, стал 68
01.06.2020 12:09
Программа очень понравилась , все продумано до мелочей , информация поступает в нужное время , иными словами :" взяли за руку заблудшего провели по нужным каридорам и привели его туда, куда он хотел бы попасть и указали куда идти дальше " . Очень рад что проходил программу вместе со всеми , вместе оно как то веселей , буду дальше конечно же заниматся и обязательно пройду " СОТКУ" еще раз . СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД , для меня это было очень важно.
45 лет
01.06.2020 09:21
Спасибо за сотку!!!

Подтягивания: было 8, стало 11

Фильтры