ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
29 лет
05.06.2018 17:12
Подтягивания - 21 было -> 34 стало
Отжимания от пола - 40 было -> 75 стало
Приседания - 50 было - -> 100 стало

Вес - 78 было -> 68 стало

Очень доволен, спасибо организаторам!
05.06.2018 17:12
Подтягивания было: 0 стало: 11 (+11)
Отжимания было: 20 стало: 20+ (+?)
Приседания было: 30 стало: 50+ (+20)
Вес было: 57 стало: 64 (+7)
Рост было: 175 стало: 175 (+0)

Программу закончил на 50 дне, причина тому была болезнь и не желание тренироваться,я начал заниматься по своей схеме тренирую исключительно подтягивания и всё .Но я бы вообще не стал заниматься спортом если бы не ваша программа! Организаторам этой программы выражаю отдельную благодарность! Вы вселили в меня надежду) и сейчас я снова начинаю менять тренировки теперь не только подтягивания буду делать но и остальные упражнения!
32 года
05.06.2018 17:11
Результаты.
Подтягивания завтра
Отжимания - было 40, стало 47
Приседания - было 45, стало 70
Вес пока не измерял
05.06.2018 17:11
Подтягивания: было - 8, стало - 12
Приседания: было - 50, стало - 60
Отжимания: было - 25, стало - 45
Вес не изменился
05.06.2018 17:10
1. Формальная часть.
- Подтягивания *8* -> *10*
- Отжимания от пола *30* -> *35*
- Приседания *40* -> *50*

- Вес *88* -> *85*
05.06.2018 17:10
Результаты:
Подтягивания: было 10 стало 14 (+4)
Отжимания: было 30 стало 48 (+18)
Приседания: было 20 стало 60 (+40)
05.06.2018 17:10
11 дней не тренируюсь. Восстанавливаюсь после травм. Уже почти ничего не болит, скоро буду продолжать тренировки. Показатели, к сожалению узнать не могу.
05.06.2018 17:09
Господи, дай организаторам здоровья и "жениха хорошего" (про жениха из анекдота, читай как всего-всего-всего)!
Не устаю повторять вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

- Подтягивания 7 -> 14 (+7)
- Отжимания от пола 20 -> 30 (+10)
- Приседания 40 -> 80 (+40)
05.06.2018 17:09
Выкладываю сегодня т.к. думал вчера дать себе выходной (всё-таки не смог удержаться и дошёл до тренажеров после пробежки).

Подтягивания: было 7(чистых 5), стало 12(чистых).
Отжимания: было 25, стало 40.
Приседания: было 70, стало 150.
Вес был 62 стал ~65-64,5.
Фоток нет.
43 года
05.06.2018 17:09
Большое спасибо команде workout.su !
- Подтягивания 12 -> 15
- Отжимания от пола 25 -> 43
- Приседания 110 -> 130

- Вес 62 -> 62

результат однозначно есть, но вес не изменился, так что не знаю где убавилось ?, кушать не могу много, поэтому разбивал питание на 5 раз в день.
Планирую на все лето постараться все-таки набрать вес силовыми упражнениями.

Фильтры