Было не легко и пару раз было желание отступить, но потом привык и уже выполнял все на автомате.

Подтягивания: было 20, стало 23
Отжимания: было 40, стало 60
Приседания: было 50, стало 70
Вес: был 87, стал 87

Замечательная программа. Правда сравнить я могу только с тренировками в детстве, т.к. много лет не занимался спортом.

Подтягивания: было 1, стало 8
Отжимания: было 9, стало 29
Приседания: было 20, стало 54
Вес: был 87, стал 85

Программа понравилась во всех отношениях
Молодцы!!!
Узнал много нового и интересного считай в сорок лет
Эх, мне бы так, кто-то все разжевал и положил в рот лет 25 назад, когда баловался на турниках.

Понравилось, втянулся, результаты более чем скромные, но основное это то, что я буду продолжать

Отжимания: было 1, стало 14
Приседания: было 10, стало 50
Вес: был 92, стал 89

Доволен. Турбо блок очень зашел.

Вес: был 71, стал 70

Очень нужны и важны такие программы как " Сотка". Очень часто появляется рвение к тренировкам и очень часто оно пропадает, нужна мотивация , напоминание и некий " пинок" , чем и стала для меня " Сотка" .

Подтягивания: было 8, стало 13
Отжимания: было 30, стало 35
Приседания: было 50, стало 50
Вес: был 66, стал 67

Программа классная!
Доволен, что сумел дойти до конца. Доволен результатами, которые удалось достичь. Цели на будущее ещё не поставил, но видение того, как будут проходить тренировки и куда двигаться дальше, уже сформировалось.

Подтягивания: было 7, стало 10
Отжимания: было 30, стало 35
Приседания: было 60, стало 100
Вес: был 64, стал 68

Програма просто супер. допомогає зібратись з силами і підтягнути фізичну форму.

Подтягивания: было 12, стало 15
Отжимания: было 30, стало 50
Вес: был 75, стал 75

Прежде всего большое спасибо людям которые создали и придумали данную программу, очень понравился ее посыл, не только упражнения но и информация, не какой рекламы , все четко и по делу.

Прохожу 100-ку не публично уже не первый раз. Удобная концепция для самодисциплинирования.

Подтягивания: было 1, стало 5
Отжимания: было 3, стало 10
Приседания: было 3, стало 15
Вес: был 89, стал 86