Ребята, вы молодцы!!!
Авторам программы, приложения, сайта огромное спасибо за ваш труд.
Собрать столько полезной информации в одном месте...


Подтягивания: было 4, стало 11
Отжимания: было 40, стало 70
Приседания: было 65, стало 130
Вес: был 83, стал 86

Спасибо за то, что привили привычку каждый день заниматься собой. Раньше всё было хорошо, теперь ещё лучше)

Подтягивания: было 8, стало 20
Отжимания: было 25, стало 45
Приседания: было 50, стало 85
Вес: был 58, стал 60

Мне очень понравилась программа. Просто, доступно и легко. Интересные инфопосты. Антон Кучумов прекрасно все объясняет и показывает.

Подтягивания: было 3, стало 7
Отжимания: было 10, стало 25
Приседания: было 20, стало 40
Вес: был 84, стал 84

программа стоящая, доступная, видеоролики хорошего качества

Отжимания: было 3, стало 25
Приседания: было 30, стало 70
Вес: был 110, стал 100

Отличная программа!
Инфопосты более чем информативные и полезные. Было интересно и обучаться чему-то новому и проверить себя "на прочность". Тем более, что активно подтягиваниями, приседаниями, отжиманиями и всем остальным я занимался лет 20-25 назад...

Вначале было тяжеловато,так так нужно было привыкнуть к графику тренировок и общее состояние организма было такое,что приходилось себя заставлять тренироваться,хотя сам я себя считал что я в неплохой физической форме. Но трудно было только первые три недели, а потом вместе с женой втянулись и дело пошло, тренировка за тренировкой,шаг за шагом. Сотка понравилась тем, что я стал больше прислушиваться к организму и лучше его понимать, цель тренировки это Здоровье, а не погоня за цифрами или ещё что то. Ещё сотка понравилась тем что она гармонична вплелась в еженедельный график. После прохождения сотки стал лучше и бодрей себя чувствовать, потому что работа и остальные дела не дают той нагрузки что требуется организму для хорошего самочувствия.

Впечатления от программы только самые положительные. Очень понравилась информационная составляющая, много полезной информации. В разговорах о спорте теперь всем рекомендую пройти хотя бы один раз. Сам обязательно пройду ещё не раз этот курс. Спасибо!

Подтягивания: было 16, стало 14
Отжимания: было 30, стало 61
Приседания: было 40, стало 130
Вес: был 87, стал 84

Программа помогла прежде всего сбросить лишний вес, который набирал последние 2 года, а также проверил себя, смогу ли дойти до конца? Я СМОГ. За это огромное спасибо. Продолжу заниматься и дальше, пока в ритме.

Подтягивания: было 5, стало 11
Отжимания: было 19, стало 35
Приседания: было 40, стало 105
Вес: был 93, стал 90

Впечетления очень хорошие. Когда начинал прохожить СОТКУ думал что это просто набор упражнений, даже не мог и представить что очень сильно изменю свое оношение и понимание к тренировкам. Теперь понимаю разницу между спортом и тренировками для своего здоровья )

Подтягивания: было 15, стало 15
Отжимания: было 32, стало 40
Приседания: было 30, стало 70
Вес: был 76, стал 78

Отличная программа! Я бы добавил возможность изменения количества упражнений и подходов до начала занятия.

Подтягивания: было 3, стало 10
Отжимания: было 15, стало 32
Приседания: было 50, стало 150
Вес: был 81, стал 80