ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
08.06.2018 12:40
Часть изменений:
1) Увеличилось количество повторений (цифры не могу сказать)
2) Повысилась выносливость (после задачи норматива по физ-ре всего на 1.5 км все были чуть живые, а я б ещё пробежала)
3) Просыпаюсь без будильника примерно в 5 часов и чувствую себя вспавщейся.
4) Из предыдущего пункта появилось больше времени.
5) Появились определённые цели на каникулы
08.06.2018 12:39
В программе стодневки как-то был пост про «понимание». Понимание техники упражнений, понимание принципов питания. Думаю, что большинство людей знают о том, что нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом и т.д. Я и до стодневки это знала, но не понимала каких-то глубинных принципов. В ходе стодневки я читала посты, изучала комментарии, искала более подробную информацию об интересующих меня деталях. Так постепенно выработалось некое свое видение на физическую нагрузку, питание и т.д.
08.06.2018 12:39
Огромное спасибо организаторам программы!
Это моя вторая законченная стодневка! В перерывах занимался сам. Уже не вижу своего дня без тренировки и если пропускаю, то чувствую себя не в своей тарелке. Еще есть к чему стремиться, но база получена, улучшение техники на лицо, да и результаты тоже радуют.
40 лет
08.06.2018 12:39
Хочу выразить благодарность организаторам. Антону и его команде, тем кто делал сайт, снимал видео, модерировал, комментировал, тем, кто не поленился поучаствовать в интервью и приезжал на встречи. Это требует сил, времени, минут жизни. Классное дело, созидательное.
35 лет
08.06.2018 12:38
Положительные моменты:
- начал заниматься регулярно, силу воли потренировал
- увеличилась выносливость
- стал больше времени выделять разминке/заминке, хотя часто одолевает лень и разминаюсь мало
- увеличилось количество повторений (в числах буду замерять вечером)
- вспомнил, что у меня ещё есть ноги, которые тоже неплохо бы тренировать
- меньше устаю при ношении на руках дочки ?
08.06.2018 12:38
так как прохожу второй раз, причём сразу за осенней программой - это накладывает определённый отпечаток.

1 - плюсы - стал больше работать над техникой, первый раз было - лишь бы пройти, теперь стал работать над собой более осознанно, результат на промежуточной стадии, но он будет, хоть и позже.

2 - минусов не увидел.
08.06.2018 12:38
Можно сказать это лучший спортивный результат за несколько последних лет который я достиг. Программа хорошо стимулирует не останавливаться на достигнутом,увтвую себя более стойким .Отличная тренировка не только физических показателей,но и силы воли.Что впринципе для меня очень важно, так как постоянно окружают соблазны и предложения друзей "попить пивка" ,"потусить ")
08.06.2018 12:37
Участвуют в стодневке второй раз
Подтягивания увеличелись с 12 до 16 отжимания на максимум не увеличились 75 раз.
В целом программа очень хорошая направленная на общее развитие выносливость и оказания помощи новичкам. По себе помню как в первом запуске показатели росли как на дрожжах, а сейчас такого нет. Может быть есть возможность запустить параллельно программу следующего этапа.
23 года
08.06.2018 12:37
Какие изменения в жизни произошли?
увеличил кол-во отжиманий с 25 до 35
освоил шпагат))
немного изменил питание и стал наконец-то прогрессировать
Что понравилось в программе:
особено понравился турбо блок, когда упражнения делаются без отдыха
хотелось бы только побольше о мышцах пресса узнать)))
46 лет
08.06.2018 12:37
увеличение количества повторений в упражнениях:
-подтягивания: начинал с 5-ти, сейчас делаю по 12 в каждом круге, а мой максимум вырос до 15
-отжимания: было 10, стало 25, максимум 35
-приседания: было ноль (из-за травмы), сейчас 25
-брусья: было 6, теперь 12 (а может и больше, давно не испытывал максимум)
уменьшение или увеличение объемов различных частей тела или веса
-к сожалению, на старте и после, замерами особо не заморачивался, но увеличения объемов мышц на лицо, бицепс, плечи, грудь округлились, лишний подкожный жирок ушел, я даже похудел на килограмм, хотя постоянно стремлюсь набрать массу, но за счет мышц... Но увеличение объемов мышц заметили все: дети, жена, друзья, коллеги и, главное, я) В зеркало на себя смотреть стало намного приятнее. Я особо лишним весом никогда не страдал, но "пивной" животик начал расти потихоньку, хотя пиво и другой алкоголь пью очень редко, а теперь животика как и не бывало. Сила мышц кора также улучшилась.
улучшение деятельности ССС, дыхательной системы, повышение выносливости
-однозначно показатели улучшились, но на пальцах и в цифрах описать не могу, короче чувствую себя на пару лет моложе как минимум ?
Настроение улучшилось, улыбаться стал чаще, чаще стали делать комплименты, особенно женщины ?

Фильтры