ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
08.06.2018 20:55
1. Поднял свои возможности по силе - 9 подтягиваний с нуля при новом весе.
2. Мой вес стабилизировался - я оказывается крепыш 83-85кг, а не дрищь как раньше 75кг(к другим я такие слова и мнение не применяю).
3. Появился рельев на спине - возле подмышек проявились мышцы, причем было прикольно что они очень даже заметно росли. В общем "капюшен" стал больше.
4. Обьем талии снизился с 98 до 94. На фоне увеличения спины эффект мне нравится ))
5. Занял 3-е место в соревнованиях по ГТО среди коллег и сорвал призовой около 3-х т.руб.
6. Ну и нашел новых друзей и виртуально и в живую!
08.06.2018 20:55
1. Кол-во повторений увеличилось, думаю, что в моем случае по всем упражнениям с нуля. Ибо теперь я знаю, что такое техника.
2. Объемы может и увеличились, не сильно, но это вторично. Первично, знание и тренировка силы воли. Объемы придут)))
3. «Дыхалки» стало больше…
Самое лучшее что я вынес для себя из «стодневки», это понимание. Я научился: как заниматься, как развиваться, как достигать.
«Стодневка» – это прекрасная образовательная программа. Воркаут – это эффективно и доступно.
Самый положительный момент, это желание двигаться дальше.
52 года
08.06.2018 20:55
До 100 дневки болело колено. Боялся что приседания и выпады «убьют» его еще больше. Но к счастью можно говорить об обратном.
08.06.2018 20:54
Ребята, большое спасибо за стодневку. Интересно и вносит разнообразие. Занимаюсь, в общем-то, давно, (для себя), но попробовал много новых упражнений. Что-то оставлю на каждый день.
32 года
08.06.2018 20:54
Всем привет, хочется так много всего сказать, но ума не приложу с чего начать?
Проходил данную программу впервые, после вчерашнего турбо блока думаю отдохнуть хотя бы пару дней, чтобы можно было в восстановленном состоянии замерить свои максимумы. В целом хочу отметить, что я очень рад быть частью этого движения. Я в значительной степени поменял свой образ жизни: вместо того, чтобы завалиться на диван после трудного рабочего дня я переодевался и шел на турники.
08.06.2018 20:54
Спасибо за отличную программу!

В постах иногда много ошибок, предложения построены не всегда красиво, из-за чего впечатление от написанного смазывается. Нужно, чтобы после автора их кто-то читал и редактировал.

Готов предложить свою помощь в редактуре при следующем запуске.
08.06.2018 20:54
1) В первый раз, чуть ли не в жизни я довольна тем, как выглядят мои руки. Всегда им не хватало рельефа, теперь с этим все в порядке.
2) Больших изменений в весе не произошло (ну, в общем-то я и не следила особенно-то за питанием последние 2-3 недели, откуда ж ему взяться). Зато изменились пропорции. Родные и коллеги отмечают улучшение формы ног, постройневшую талию и похудевшие руки. Я еще отмечаю красивый рельеф спины.
3) Максимумы пока не проверяла (после завтра), но уж точно сила и выносливость улучшились. Могу теперь спокойно бегать по полчаса (когда начинала бегала только 10-15 минут), отжиманий и приседов стало сильно больше. И еще (я все-таки надеюсь) что после завтра я смогу подтянуться по технике полностью сама. Потому что на 3/4 это у меня уже получалось неделю назад.
4) И, да, если не друзья, то, по крайней мере, очень приятные люди (Паша, Макс) появились в моей жизни.
46 лет
08.06.2018 20:53
1. Здорово повысилась выносливость, чувствуется и по выполнению кругов, и в остальных тренировках. Вчера три спарринга по ножевому бою подряд, даже не запыхался.
2. Силовые показатели тоже явно увеличились, но максимумы буду проверять послезавтра.
3. А вот жир с живота убрать окончательно не удалось, питанием надо бы тщательнее было заниматься.
08.06.2018 20:53
Программа, безусловно, замечательная. Курировал Нижний Новгород. К сожалению, нас осталось только двое сразу после первой совместки.. Остальных смыли снега, дожди и лень. Но и в начале программы было не так много народу, человек семь, из которых пятеро мои друзья. Ну да ладно, считаю, что просто не успел хорошо разрекламировать программу в своём городе. Поздно узнал о стодневке. К осени подготовлюсь тщательней!
37 лет
08.06.2018 20:53

Фильтры