ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
37 лет
08.06.2018 12:36
Я однозначно стал себя чувствовать сильнее, выносливее, внешне красивее (подруга удивляется откуда кубики, хотя я то и пресс в кругах не качаю специально). До 100дневки я силовыми (или пока это ОФП) не занимался вообще. Теперь я думаю они будут в моей жизни всегда (в каком виде не знаю, но будем развиваться).
08.06.2018 12:36
-достиг своей цели - улучшил ССС. Теперь спокойно выхожу на улицу без успокоительных
-увеличил количество повторений в упражнениях
-немного увеличил вес,что для меня, несомненно, является плюсом
08.06.2018 12:35
Положительное - первое это системность - я, благодаря вам, приобрел привычку тренироваться. хотелось бы ее сохранить. второе - стал сильнее - если в начале я мог подтянуться только 1 раз, то сейчас легко подтягиваюсь 5 и даже больше раз. Спасибо вам большое - хорошее дело делаете и у меня появилось новое здоровое увлечение.
08.06.2018 12:34
- придерживался правильного питания 100 дней. За это время привык к такой пище и спокойно могу и дальше так питаться.
- отказался от алкоголя СОВСЕМ. Когда знакомых встречаю, говорю, что не пью. Они удивленно: Даже пиво не пьешь? Я говорю: Нет, не пью)) Иногда хочется, пивка бутылочку, но как только подумаю, что сколько вреда от алкоголя, желание сразу пропадает.
- похудел на 5 кг, уменьшил количество жира, пресс видно, увеличил мышечную массу, широчайшие накачал.
- научился выход силой на две руки, офицерский подьем, подьем переворотом 5 раз подряд выполняю.
-увеличилась выносливость, начинал с 4 кругов с паузами с меньшим количеством повторов, закончил 6 кругов без пауз с большим количеством повторов.
23 года
08.06.2018 12:34
100-дневка развила меня и физически, и морально. Но я большее время уделял элементам и научился ходить на руках и делать выход на две. Как не старался всячески приобщить своих друзей к воркауту, лучший друг все-равно смотрит на это дело скептически.
34 года
08.06.2018 12:33
- сбросил 6 кг.
- тело стало более рельефным, многие это заметили и оценили.
- осанка стала лучше.
- стал выносливее, что видно при пробежках.
- начал делать приседания, понял, что они нужны. раньше не делал никогда.
36 лет
08.06.2018 12:33
- Максимумы увеличились, ССС и дыхалка прокачались, мышцы выросли, с живота немного ушло (хотя там и было относительно не много ? ). В количественном выражении завтра напишу.

- Научился просыпаться по утрам сам ?

- Научился управлять своим весом (как вверх, так и вниз). Стал совершенно по другому относиться к еде ?

- Перестал получать травмы во время тренировок (до стодневки не делал разминок и заминок, растяжкой до этого тоже никогда не занимался).

Да всего не перечислишь, много всего поменялось в лучшую сторону, за что теперь перед вами в неоплатном долгу ?
08.06.2018 12:33
Положительные изменения:
- стал позитивным человеком, оптимистом, когда иду по улице - улыбаюсь
- вчера попробовал свои максимумы, было страшно, но до сих пор под впечатлениями (9 подтягиваний (ожидал восемь), 21 на брусьях (это впечатлило сильнее всего, ожидал 15), 43 отжимания на ширине плеч (разочаровали, раньше мог 53, возможно после брусьев))
- стало не хватать еще одной дырочки на ремне, штаны спадают
- мне стало нравится бегать, порой остановится не могу
- я стал нравится себе в зеркале, моя тень тоже мне нравится ?
33 года
08.06.2018 12:32
Мне всё понравилось. Прохожу 2-й раз, правда в этом году в начале стодневки неделю болел, а потом финансовые проблемы..., читать посты не мог, делал по памяти.
Если возможно..., можно было бы как-нибудь в календаре отметить, хотя бы когда круги прибавляем. Это конечно постов не заменит, но хотя бы приблизительно знать.
Всё нравится! Сейчас посмотрю сколько в том году лесенку сделал.
08.06.2018 12:32
- увеличение повторений несомненно, отжимания с 35 до 55 (не вписаться ли мне в местные рекорды? ? ), пресс с 30 до 50. Но это не было главной целью.
- главной целью было убрать пузо - и пузо убрано! Были джинсы размером W30 и сидели хорошо, теперь w29 и сидят свободненько! (в сантиметрах не измерял ? )
- стала меньше болеть поясница - мышцы стали покрепче и пузо поменьше -> уменьшилась нагрузка на позвоночник.
- я стал лучше высыпаться!!! Замечу: я не стал раньше ложиться или как-то еще контролировать свой сон - я ложусь так же в 22:00 +...-, но встаю теперь в 5 без будильника нормально выспавшийся! (если, конечно, дети среди ночи не будят).

Фильтры