ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
08.06.2018 15:06
Увеличилось количество повторений:
а)подтягивания - было 10 без техники, стало 20 правильных;
б) отжимания - было 50, стало 60;
в) приседания - без изменений 100.
08.06.2018 15:06
Подтягивания - было 8 "кривых", стало 15 с норм. техникой
Отжимания - 50 так же и остались на месте
Приседания - было 55, стало 70
Брусья - 30 этот показатель не проверял, но точно знаю что он увеличился
43 года
08.06.2018 12:59
За неделю до окончания стодневки улетел в отпуск на море, заканчивал в спортзале при отеле.
Осилил основной и продвинутый блоки, под конец стодневки делал по 7 подходов по программе плюс отжимания на брусьях.

- подтягивания: было 7, стало 17;
- отжимания: было 20, стало 30;
- приседания: было 40, стало 50;
- вес остался примерно на том же уровне.
08.06.2018 12:59
Вот завершилась и моя стодневочка.
- подтягивания: было 7, стало 15;
- отдимания: было 20, стало 50;
- приседания: было 30, стало 80.
08.06.2018 12:58
Всем привет сегодня сделал максимум
подтягивания-17(17)
отжимания-40(50)
приседания-60(530!!!)сам в шоке!!!
08.06.2018 12:57
Доброе. Вот и все. Хотя лучше ) ВОТ И МОЛОДЦЫ)) рад что смог закончить начатое. Мои результаты Подтягивания 7 стало 13, Отжимания 20 стало 40, присяд 20 стало 50. Вес 92 стало 83. Еще раз спасибо всей Команде workout. Фотки завтра скину.
08.06.2018 12:57
ПОДТЯГИВАНИЯ 12 БЫЛО 3.
ОТЖИМАНИЯ 60 БЫЛО 20.
ПРИСЕДАНИЯ ХОТЬ И ТРЕНИЛ, НО НЕ ЗАМЕРЯЛ ИЗ-ЗА КОЛЕНА (БОЛИТ УЖЕ ГОДА
ДВА). НЕ СТАЛ НАСИЛОВАТЬ.
ВЕС ПОКА НЕ ЗАМЕРЯЛ, ВЕСЫ НАКРЫЛИСЬ.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ АНТОНУ, ЕГО ПОМОЩНИКАМ,ДА И ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ЗА
ПРЕКРАСНО ПРОВЕДЁННЫЕ ЭТИ 100 ДНЕЙ.
ОТЛИЧНАЯ ПРОГРАММА?
08.06.2018 12:57
Из-за болезни пропустил 3 самые интересные недели, сейчас восстанавливаюсь и буду наверстывать. Сегодня замерил максимумы, несмотря ни на что есть прогресс!

Подтягивания 13 (+3)
Приседания 50 (+10)
Отжимания 33 (+11)
Брусья 20 (+10)

WasD, ogrudko и все остальные, кто делал эту стодневку, спасибо!
08.06.2018 12:56
Мои результаты:
Подтягивания 3->10
Отжимания 15->24
Присед 25->59
Вес неизменился.
Начинаю новые тренировки. Жду следующей стодневки.
36 лет
08.06.2018 12:55

Фильтры