ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
01.06.2018 19:34
Смотрю на свои фотки в начале программы и через 3 месяца - прогресс безусловный, но до оптимальной формы еще пахать и пахать. Главное достижение воркаута - показать, что любой сможет достичь хорошего результата, если будет работать.

Раньше я стеснялся выходить на площадку. Выходил только тогда, когда там никого не было, а если кто-то приходил - начинал быстренько сворачиваться или модифицировать упражнения, исключая те, которые у меня плохо получаются и выглядят некрасиво, или темп наращивать.

Сейчас я уже не обращаю внимания ни на кого - выхожу и тренируюсь, как мне надо.
01.06.2018 19:32
Вес: был 95 стал 86
Подтягивания: было 3-4 абы как, стало 9 чистыми
Отжимания: 30, стало 45
Приседания за 100
Брусья: было 6 стало 20

Ко всему прочему начал ходить в бассейн два раза в неделю и пешком (в быстром темпе)на работу/с работы (примерно 3 км. в одну сторону)

Тренировкой доволен, спасибо. Главное сейчас не забросить
01.06.2018 19:32
Тоже внесу свои 5 копеек. До конца 100дневки не дошел.

Вес: был 68, стал 62.
Подтягивания: было 1, стало 12.
Отжимания: было 20, стало 60.
Отжимания на брусьях: сколько было не знаю, сейчас 30.
Талия: было не знаю, сейчас брюки ношу на два размера меньше.
Грудь: вроде как 98. Не изменился, изменилось качество.
Бицепс: был 30, стал 32.
Появился рельеф тела, проглядывается пресс.

Теперь о здоровье
38 лет
01.06.2018 19:30
Доброго всем дня! Стодневку не закончил, т.к. военный и живу в Киеве, а там сами знаете что. Хотя круги не делал, но придерживался общего смысла вокаута - где угодно на чем угодно, т.е. форму не потерял. Пока выполнял круги стал выносливее, сильнее, по словам жены рельефнее. Очень бодрят вечерние занятия на улице, хотя дома тоже неплохо.

Стодневка заставила обратить более пристальное внимание на ноги - "качаешь ноги - растут руки". Полностью отказался от алкоголя - самое алкогольное кефир и квас.

Огромная благодарность организаторам проекта и участникам за проделанную работу. Вот где проявляются наилучшие качества! И только Спорт приблизит Нас к увольнению в запас!?
40 лет
01.06.2018 19:27


Всем привет! Немного и я отпишусь по всем пунктам!
01.06.2018 19:11
ОГРОМНОЕ СПАСИБО АНТОНУ И ОЛЕГУ ЗА ТУ РАБОТУ КОТОРУЮ ВЫ ПРОДЕЛАЛИ!!!!! Начнем с формальной части, то есть с замера новых максимальных результатов:
01.06.2018 19:07
Меня в эту программу привлёк отец, и сначала как-то не хотелось выполнять задания, но потом почувствовал как становиться легче, и решил дойти до конца?

Подтягивания(чистые): 7-11
Отжимания от пола(чистые):27-42
Приседания: Не пробовал на максимум.
Улучшил число повторения, улучшил технику выполнения.
01.06.2018 19:06
Хочу сказать большое спасибо Антону и Олегу за то что они на протяжение 100 дней выкладывали интересные инфо-посты. Проект "100 дневный воркаут" научил меня слушать свой организм,тренироваться каждый день и даже когда совсем не хочется я заставлял себя и делал это и после я был очень горд за себя.

Что касается результатов:
01.06.2018 19:04
Ну начнем! Подтягивания 14 => 16. Отжимания от пола: 51 => 67. Приседания: Не знаю, не пробовал на макс. Вес: 62,3 кг => 66,7 кг.

По замерам:

Фильтры