ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
30 лет
01.06.2018 19:58
Для начала, хотелось бы сказать огромное спасибо Антону и Олегу, вы делаете замечательную работу, которая заслуживает только уважения!

Теперь результаты:

-Подтягивания: ~7 -> 12
-Отжимания: 25 -> 30 из за проблем с плечами, больше 10 раз за круг, я так и не делал
-Приседания: ~25 -> 50 раньше, уже после 10 повторения, ноги сильно забивались, сейчас такого нету.
01.06.2018 19:57
Мои результаты:

Подтягивания: было 13, стало 13 чистых.
Отжимания: было 35, стало 50
Приседания: было 90, стало 90
Вес был 65, стал 65
6 лет
01.06.2018 19:56
1. Максимумы не измерял, не за результатами пришёл.
2. улучшение деятельности ССС - наверное главное достижение
Упираюсь в неё, развиваю её.

Ежедневно не получалось заниматься, 3-5 раз в неделю. Основная цель - заниматься этим всю жизнь, чтобы с возрастом (после 40) жизнь не теряла свои краски. Т.к. жизнь с пузом или болячками (спина, геморрой и т.д.) могут сильно вредить наслаждению жизнью.

А жизнь, она хороша ?
35 лет
01.06.2018 19:55
Стодневку прошёл полностью. Есть над чем работать дальше.

Подтягивания: 10 -> 11
Отжимания: 35 -> 45
Приседания: 0 -> 55

Вес: 72.5 -> 68

Подтягивания стал делать более уверенно. Раньше из десяти делал только 3 на одном дыхании, а остальные с передышками. Теперь делаю сразу 11 подтягиваний, без перекуров на турнике.

Приседания вообще до стодневки никогда не делал.

Большое спасибо Антону, Олегу и всем участникам.
4 года
01.06.2018 19:55


Так как это ужу вторая 100-вка могу сказать что после 50-60 дней начинает идти спад, причем в голове, психологически устаю и здесь начинается забивание на тренировки. Не знаю как решать такие вопросы.

Итого за этот год похудел со 120 кг до 91.5 (28.5 кг). Научился подтягиваться с 0 до 7. В повседневной жизни по самочувствию нет ощущения, особого, что что-то изменилось, но когда я пришел (после долго отсутствия)на тренировку по хоккею, это конечно был разрыв шаблонов. Такой легкости не было никогда. Когда тренировка закончилась, я мог смело сказать, что даже не устал и это было круто.
01.06.2018 19:53
Хочу сказать спасибо Антону и Олегу за их работу. Благодаря 100 дневке я выработал в себе привычку тренироваться. Улучшились физические и внешние показатели. Брюки стали свободнее а рубашки малы. Перестала болеть спина. Травму не получил ни одну, так как хорошо разминался и следил за техникой. Благодаря 100 дневки научился правильной техники выполнения упражнений подтягивание отжимания планки и т.д.

Отжимания было 30 каряво - стало 40 чистыми. Подтягивания было 3 - стало 9. Приседания 35 - стало 45.
01.06.2018 19:51
В 100-дневку я опробовал новую систему тренировок. Раньше у меня были круговые тренировки, но не в таком объёме. Нашёл новые упражнения, что для меня было очень важно. Определился с тем как надо скорректировать тренировки далее.
40 лет
01.06.2018 19:50
Наглядные результаты стодневки на фото:



В программе все понравилось. Спасибо всем участникам за поддержку, а Антону с Олегом за такую замечательную программу, своевременную помощь и советы. Вы действительно делаете мир лучше.
01.06.2018 19:49
1.
Максимумы в упражнениях
~подтягивания 15>24(+9)
~приседания 30>60(+30)
~отжимания 40>55(+15)

2.
- увеличились показатели во всех упражнениях
- появилась жизненная активность и бодрость

3.
- Можно снова одеть одежду которую носил в школьные годы
- травм как не странно не было, не считая нескольких серьезных крепатур

4.
- Понравилось всё, особенно турбо-блоки, надо бы их вставлять их упрощенные варианты в конец каждой недели
01.06.2018 19:49
Самый главный положительный результат - улучшилась "бодрость духа".
Ещё один положительный результат - я снова стал заниматься физкультурой. Больше двух лет назад я начал упражняться в подтягиваниях и за год увеличил количество повторений с 1 до 14 (не слишком большой прогресс). А потом сошёл из-за мозолей. Наступил такой момент, когда я не мог сделать ни одного повторения из-за боли. В итоге был вынужден сделать паузу в поисках вариантов решения проблемы, а по факту вообще забросил. "Стодневка" оказалась отличнейшим вариантом для возвращения к занятиям.

Фильтры