ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
01.06.2018 19:38
Подтягивание было 8 сделал 15.
Отжимание было 40 сделал 70.
Приседание было 50 сделал 250.

Заметил улучшение деятельности ССС, дыхательной системы, общего самочувствия. На начало 100 дневки болела правая рука при сгибе, потянул сухожилие, но при правильных нагрузках (не перегружая руку), боль постепенно отступила, на сегодняшний день почти все нормализовалось.

Организаторам (Олегу, Антону) большое спасибо, претензий и жалоб не имеется. Все выше цифры это условность, главное выработалась приятная привычка тренироваться и двигаться дальше.
01.06.2018 19:38
Вообще на сайте сложилась доброжелательная обстановка благодаря администрации, люди это чувствуют и стараются вести себя подобающе. Это очень важно и мне тоже помогло пройти программу до конца. Выложу свои резалты:
01.06.2018 19:37
Спасибо Антону и Олегу за их труд! 100дневка очень понравилась! Спасибо Олегу за помощь в подтягиваниях ... Отключаю мозг? по другому пока не получается. Спасибо Антону за обычные тренировки . Совершенно точно после НГ придется обновлять гардероб, потому что вся одежда весит.
36 лет
01.06.2018 19:36
В начале 100-ки - Подтягивания 3 раза - сейчас 9 раз
Присидания 30 раз - сейчас 50 раз
Отжимания 20 раз - сейчас 40 раз
Брусья 8 раз - сейчас 20 раз
Выпады - сейчас по 60 раз на каждую ногу
Вес - 130кг - сейчас 120кг.

Очень понравилась программа, в начале даже не верил что смогу подтянутся больше чем 3 раза?))

П.С. Сегодня получил перчатки F2, проверю в работе и отпишусь?))
41 год
01.06.2018 19:35
Общее впечатление и психо-результат- я доволен
Выработал в себе привычку правильней питаться: меньше и полезнее
Выработал привычку делать упражнения
Хотя по утрам было очень тяжело ломать себя и вставать, я не сдался
Наверное улучшилась сила воли и точно-дисциплинированность
Несмотря на то, что я не бегал-улучшилась ССС, выносливость
31 год
01.06.2018 19:34
Подтягивания 12-15
Отжимания 50-65
Приседания не замерял.
Весил 91 стало 88.

Внешний вид улучшился, дыхание стало равномерным при нагрузках.

Программу супер, спасибо!!!
01.06.2018 19:34
Подтягиваний было 20 стало 26.
Отжимания было 80 стало 110.
Присидания было 160 стало 190.
Вес был 65 стал 67.

По прошествию 100 дней заметил улучшение дыхательной системы, мышцы стали более рельефные. Я выработал в себе привычку правильно рационно питаться, заниматься каждый день, преодолевать себя?
01.06.2018 19:34
Смотрю на свои фотки в начале программы и через 3 месяца - прогресс безусловный, но до оптимальной формы еще пахать и пахать. Главное достижение воркаута - показать, что любой сможет достичь хорошего результата, если будет работать.

Раньше я стеснялся выходить на площадку. Выходил только тогда, когда там никого не было, а если кто-то приходил - начинал быстренько сворачиваться или модифицировать упражнения, исключая те, которые у меня плохо получаются и выглядят некрасиво, или темп наращивать.

Сейчас я уже не обращаю внимания ни на кого - выхожу и тренируюсь, как мне надо.
01.06.2018 19:32
Вес: был 95 стал 86
Подтягивания: было 3-4 абы как, стало 9 чистыми
Отжимания: 30, стало 45
Приседания за 100
Брусья: было 6 стало 20

Ко всему прочему начал ходить в бассейн два раза в неделю и пешком (в быстром темпе)на работу/с работы (примерно 3 км. в одну сторону)

Тренировкой доволен, спасибо. Главное сейчас не забросить
01.06.2018 19:32
Тоже внесу свои 5 копеек. До конца 100дневки не дошел.

Вес: был 68, стал 62.
Подтягивания: было 1, стало 12.
Отжимания: было 20, стало 60.
Отжимания на брусьях: сколько было не знаю, сейчас 30.
Талия: было не знаю, сейчас брюки ношу на два размера меньше.
Грудь: вроде как 98. Не изменился, изменилось качество.
Бицепс: был 30, стал 32.
Появился рельеф тела, проглядывается пресс.

Теперь о здоровье

Фильтры