Отличная программа, больше всего понравилось:
- заниматься на улице. Мне кажется, я уже не вернусь в зал, так здорово тренироваться на свежем воздухе
- бесплатно. Я не стала продлевать абонемент, т.к. такие же результаты у меня без зала
- можно заниматься вместе с ребенком. У меня 4-летка, теперь я занимаюсь во время наших прогулок на площадках
- найти 30 минут 6 дней в неделю намного проще, чем 1,5 часа 2-3 раза в неделю, мне проще заниматься регулярно
Отжимания: было 5, стало 10
Приседания: было 20, стало 30
Вес: был 62, стал 62