ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
40 лет
07.06.2018 23:26
Ну..с чего начать то)) Антон, Олег - вам низкий поклон, респект и прочие приколюхи!
оказывается, занимаясь спортом с самого детства я не знал (не хотел знать?), что нужно еще и правильно питаться... Результатом моего захода на вашу страничку стало то, что я стал считать калории, купил весы на кухню и понеслось... 100 дневку вначале воспринимал как некое увлечение, ну что то новое, интересно. Однако постепенно затянуло, и стало интересно, что же будет дальше, смогу ли я? оказывается, еще могу)) очень много полезной информации здесь нашел, еще раз спасибо!
Но, пожалуй, самое главное, что изменилось во мне - я увидел кубики у себя на животе...))) (масса тела с 75 до 69 кг) Блин, парни, это оказывается так просто.. а я и не знал (с)...гггг.
Так что всем здоровья, благополучия, упорства! И да прибудет с вами Сила!)))
07.06.2018 23:26

- Подтягивания *6* -> *15*
- Отжимания от пола *25* -> *40*
- Приседания *50* -> *200*

- Вес *51* -> *55*
и стал более вынослив.
НЕПРИЯТНОЕ. два раза болел
НЕ ПОНЯТНО. мне осталось непонятно тема питания(но питаться стал больше особенно сл.углеводов и белков)
БЛАГОДарСТВО. хочу сказать спасибо Антону , Олегу и всем кто отвечал на мои вопросы !
07.06.2018 23:25
Хочу выразить огромную благодарность Антону и всем организаторам за Вашу работу!
Начала весеннюю программу 12 июля (после появления на свет сына), потом перешла со всеми в осеннюю 100-дневку (сегодня у меня 168 день). Воркаут стал для меня частью дня, частью жизни. Я не планирую идти на рекорды, но без ежедневных тренировок уже никак.

Результаты:
Подтягивания: было 0, стало 5 - прямой хват, 7 - обратный.
отжимания: было 4 от пола, стало 15- брусья
приседания? было 30, стало 70

вес был (до беременности) 58 стал 53,5 (прошу прощения за подробности, но факт немаловажный ? )

Главный результат, так сказать НАЛИЦО!
07.06.2018 23:25
- Подтягивания было 25 -> стало 30
- Отжимания от пола было 50 -> стало 65
- Приседания было 50 -> стало 80
- Вес был 49 -> стал 51
07.06.2018 23:25
- Подтягивания было 10 (чистых из низ было где-то 6, остальные 4 коряво и с рывками) стало 12 чистых
- Отжимания от пола было 20 стало 50
- Приседания не замерял в начале, в последний раз сделал 150
- Вес был 85 стал 78
07.06.2018 23:25
Вместе с другими хочу искренне поблагодарить организаторов за программу тренировок. Начал регулярно тренироваться, правильно питаться и больше спать.


База:

- Подтягивания: 2 -> 10
- Отжимания от пола: 12 -> 30

- Вес: 78 кг -> 99 кг

Дополнительно:

- Отжимания на брусьях: 0 -> 9


Я прошёл не все 100 дней. Где-то 60. Но результаты мне нравятся. Продолжайте в том же духе)
07.06.2018 23:23
Подтягивания: 4 -> 10 (+6) проверял: 3-6-10, показалось, что при 4-10 мог бы сделать больше на максимум?
Отжимания: 15 -> 33 (+18) проверка 10-20-33, буду перепроверять, и за два подхода в том числе
Приседания: 25 -> 120 (+95) сделано вчера, сегодня не решился перепроверять ?
Вес: 89 -> 85 (-4) в принципе доволен, но есть еще над чем работать ?
43 года
07.06.2018 23:22
Замеры:
подтягивания было 23 - стало 27 (существенно улучшилась техника)
отжимания было 40 - стало 50
приседания было 90 стало 100+ дальше просто надоедает.
Вес 65 кг было - 67 стало

Еще раз огромное спасибо Антону со товарищи!

Буду вводить в тренировки отягощения. Планирую поучаствовать и в весеннем запуске. Думаю результаты должны быть лучше, как минимум солнышка больше и энергии соответственно.
46 лет
07.06.2018 23:22
Отжимания :было 0, стало 32!
Приседания : было 40, стало 100!
Подтягивания : было 0, стало 2 с фиолетовой резиновой петлей!
вес уменьшился на 10 кг.
07.06.2018 23:21
Подтягивания было - 7, стало - 12 (+5)
Отжимания от пола было - 20, стало - 40 (+20)
Отжимания на брусьях было - 7, стало - 14 (+7)
Приседания - 25, стало - 75 (+50)
Вес - было - 73 кг, стало - 74,9 (+1,9)

Фильтры