Результаты (начало/конец):
подтягивания 22/23 (+1)
приседания 150/220 (+70)
отжимания 37/51 (+14).

Постараюсь вкратце:
За 100 дней умудрился не пропустить ни дня, хотя временами было сильно лень ))) Но поскольку тренировка занимает мало времени, да и перед собой неудобно, получалось себя заставить.
Из минусов, на мой взгляд, длительное однообразие в средине, когда по 6 кругов каждый день. Очень понравился турбоблок, каждый раз что-то новое. Но это субъективно, люблю разнообразие )))
Вес практически не изменился, кол-во подтягиваний... даже не знаю. Раньше бывало, если подтягивался быстро, то мог и 30 сделать, сейчас - 17. Технически, конечно, правильнее, но 30 душу грело больше ))))
Объемы не мерял, но визуально тело стало значительно лучше. Понял, что делал раньше не правильно, и буду теперь учитывать.
В целом, программа супер и всем вам огромное спасибо!!! Раньше занимался от случая к случаю, теперь постараюсь сделать занятия систематическими и буду осваивать что-то из элементов воркаута. Кстати, посоветуйте, с каких лучше начать при росте 186 и весе 75?
Удачи всем!!!

Увеличилось количество повторений:
а)подтягивания - было 10 без техники, стало 20 правильных;
б) отжимания - было 50, стало 60;
в) приседания - без изменений 100.

Подтягивания - было 8 "кривых", стало 15 с норм. техникой
Отжимания - 50 так же и остались на месте
Приседания - было 55, стало 70
Брусья - 30 этот показатель не проверял, но точно знаю что он увеличился

За неделю до окончания стодневки улетел в отпуск на море, заканчивал в спортзале при отеле.
Осилил основной и продвинутый блоки, под конец стодневки делал по 7 подходов по программе плюс отжимания на брусьях.

- подтягивания: было 7, стало 17;
- отжимания: было 20, стало 30;
- приседания: было 40, стало 50;
- вес остался примерно на том же уровне.

Вот завершилась и моя стодневочка.
- подтягивания: было 7, стало 15;
- отдимания: было 20, стало 50;
- приседания: было 30, стало 80.

Всем привет сегодня сделал максимум
подтягивания-17(17)
отжимания-40(50)
приседания-60(530!!!)сам в шоке!!!

Доброе. Вот и все. Хотя лучше ) ВОТ И МОЛОДЦЫ)) рад что смог закончить начатое. Мои результаты Подтягивания 7 стало 13, Отжимания 20 стало 40, присяд 20 стало 50. Вес 92 стало 83. Еще раз спасибо всей Команде workout. Фотки завтра скину.

ПОДТЯГИВАНИЯ 12 БЫЛО 3.
ОТЖИМАНИЯ 60 БЫЛО 20.
ПРИСЕДАНИЯ ХОТЬ И ТРЕНИЛ, НО НЕ ЗАМЕРЯЛ ИЗ-ЗА КОЛЕНА (БОЛИТ УЖЕ ГОДА
ДВА). НЕ СТАЛ НАСИЛОВАТЬ.
ВЕС ПОКА НЕ ЗАМЕРЯЛ, ВЕСЫ НАКРЫЛИСЬ.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ АНТОНУ, ЕГО ПОМОЩНИКАМ,ДА И ВСЕМ УЧАСТНИКАМ ЗА
ПРЕКРАСНО ПРОВЕДЁННЫЕ ЭТИ 100 ДНЕЙ.
ОТЛИЧНАЯ ПРОГРАММА?

Из-за болезни пропустил 3 самые интересные недели, сейчас восстанавливаюсь и буду наверстывать. Сегодня замерил максимумы, несмотря ни на что есть прогресс!

Подтягивания 13 (+3)
Приседания 50 (+10)
Отжимания 33 (+11)
Брусья 20 (+10)

WasD, ogrudko и все остальные, кто делал эту стодневку, спасибо!