ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
08.06.2018 15:11
В отличии от прошлой осени, болезнь скосила не в конце 100дневки, а в начале. Пропустил с 13 по 35 день (к этому дню уже полностью восстановился), тренировки продолжил с 36 дня - нормально пошло.

Сравнивая две стодневки (осень2014 и осень2015) могу отметить:
1 Не хватает дыхалки, причём в одни и тежи турбодни(Бетта и Гамма).
2 Меньше отдыха между кругами (в 2014 60сек -> в 2015 не более 30).
3 Тяжело дела обстоят с подтягиваниями: в конце осень2014 было 18, то сейчас в промежуточных результатах 15. Посмотрим что будет при подведении итогов осень2015.
4 Меньше ошибок допускаешь при выполнении упражнений (но конечно нужен взгляд со стороны).

Вес стабилизировался на 68-70кг, хотя хочется килограмм 10 ещё набрать.
08.06.2018 15:11
Программа супер, очень много полезной информации с ссылками на более подробные источники. Программу теперь буду советовать всем -работает? (Советовал вначале 2-им до того как сам начал, в итоге одному проще на бокс вернутся было, второй- вроде начал, спрошу как сейчас)
36 лет
08.06.2018 15:11
Для начала огромное спасибо всем организаторам, за это время вернули вкус и радость тренировок, которую уже начал забывать.
За время стодневки увеличилось количество повторений:
подтягивания +5 15(20)
отжимания +15 35 (50)
приседания +10 40(50)
08.06.2018 15:10
Начал 100ку с ноября, поэтому сейчас только 54 день...
Но вообщем все круто, улучшения заметны. От настроения до выносливости организма)) короче это все работает)) первая моя стодневка, буду проходить до конца.
Всех с наступающим!!!!))) Королев с вами)))
08.06.2018 15:10
Программа отличная, есть всё и в меру. Для начинающих в самый раз. Для себя к удивлению нашел много нового, или освежил много хорошо забытого старого. Дальше буду двигать уже сам. В этом году я зашел уже далеко, до этого занимался самостоятельно и два сезона приходилось заканчивать в октябре из-за травм. В этом году были включены мозги, старые травмы залечены, новых, слава богу, не заработал, хотя к разминке относился не слишком серьёзно. Разродился наконец на турник дома, повесил кольца -- теперь плохая погода не преграда, хотя в этом году погода была отличная, теплая и занимался на улице. Снег пошел только сегодня. Программу прошел от начала до конца, ничего не пропустил. Минусов в программе не вижу, только плюсы -- улучшилось физическое состояние, настроение, силовые показатели тоже подросли (на днях или раньше проведем тестирование). Кучумову и Грудко - респект и уважуха, за то, что находят время на просвещение "сирых и убогих", молодцы!!! Всем кто дошёл до окончания желаю так держать и держаться!
08.06.2018 15:10
Изменения
Вес остался примерно тот же, однако одежду стал носить на 2 размера меньше чем раньше, знакомая девушка отметила что стал гораздо стройнее. До програмы не мог сделать выход силой с двух рук, сейчас при хорошем настрое могу. Плюс общая выносливость значительно возрасла, сердце спокойно переносит тяжелые тренировки. Количество подтягиваний возросло в 2 раза.
Замечания
Мне кажется, что ежедневная рассылка - слишком часто. Обычно приходилось читать пачками письма по 3-4 поста и материалы, не вдаваясь в подробности (особенно если речь шла о какой-нить биохимии). Хотя это придирка больше ?

Ребят спасибо за мотивацию, всех с наступающим! Желаю достижения еще большей крепости тела и духа!
35 лет
08.06.2018 15:10
Привет, организаторам!
Что касается положительных изменений.
1. Изменилось самоощущение -улучшилось.
2. Стал сильнее физически.
3. Стал выглядеть красивее - изменилось тело. Мышцы стали больше, рельефнее. Заметили все друзья.
4. Больше энергии, сил.
5. Изменилось отношение к алкоголю. Его просто не хочется теперь.

Что касается отрицательного.
НИЧЕГО.

Мои пожелания.
1. Обязательно добавить упражнения на пресс.
2. Начать 100 дневку раньше на 5 дней, чтобы все закончить к 25 декабря. Или раньше.
08.06.2018 15:10
Плюсы увеличил отжимания с 75 до 95.
Минусы подтягивание так и замерло на 16.
Вывод для увеличения количества подтягиваний мне надо подобрать для себя какую-либо другую , специализированную программу.
Всем удачи, здоровья и новых достижений!
08.06.2018 15:09
Огромное спасибо всем организаторам и участникам данного проекта!
За прошедшую стодневку, с вашей помощью, я получил отлично структурированные знания о тренировках, стал гораздо лучше чувствовать себя физически и самое главное поверил в свои силы. Максимумы еще не тестировал, а они выросли однозначно. Вес практически остался без изменений, но мышцы визуально приросли, выносливость и дыхательная система улучшились в разы, по сравнению с началом программы. Благодаря растяжке опять стал доставать до носочков ног и пропали боли в пояснице, за это отдельное спасибо. Также на протяжении всей программы отказывался от спиртного и самое поразительное, что теперь вообще не хочется пить.
В общем для себя вынес только положительное.
31 год
08.06.2018 15:09
Хочу написать несколько слов о своей 100-дневке, постараюсь коротко и ясно. Итак, мне очень понравилась сама идея, что есть ребята, которые хотят это делать, записывать видео, искать материалы и стараются изменить этот мир к лучшему. Понравилось то, что очень много молодых ребят и девушек решыли изменить себя и начали заниматься по этой программе. Но вот здесь как раз у меня и есть несколько предположений почему многие не дошли до конца:

Фильтры