ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
40 лет
30.11.2019 21:35
Хорошая программа для тех, кто хочет привести свою физическую форму в порядок. Доступная, понятная, простая и эффективная.

Подтягивания: было 6, стало 8
Отжимания: было 30, стало 36
Приседания: было 50, стало 60
Вес: был 103, стал 100
23.11.2019 19:34
отличная программа, жаль что закончилась, инфопосты доходчиво обьясняют что и зачем делать, настрой и мотивация тоже на высоте, мне понравилось все

Подтягивания: было 3, стало 11
Отжимания: было 6, стало 23
Приседания: было 15, стало 50
Вес: был 91, стал 89
50 лет
23.11.2019 15:28
Ребята большая благодарность Вам за ваш труд. Программа поставила мои занятия систематические рельсы, упорядочила. До этого я старался поддерживать себя в форме занимался на турнике (даже повесил дома турник, чтобы не далеко ходить 🙂 ), отжимался от пола. на брусьях, пробовал приседания на одной ноге. В принципе делал те же упражнения, что и в стодневке, но эти занятия носили не регулярный и скажем так сумбурный характер. А тут вроде те же отжимания-подтягивания, а сделай помедленнее или с остановочкой, переместись, зависни..... и упражнение сразу приобретает другие характеристики. Ну и конечно не просто разрозненные упражнения, а программа направленная на развитие и конечно что-то новое почерпнул из инфопостов.

Подтягивания: было 10, стало 13
Отжимания: было 30, стало 50
Приседания: было 40, стало 70
Вес: был 75, стал 75
22.11.2019 13:35
В целом, всё понравилось. Есть, конечно, недостатки (о них ниже), но материал подан годно, получил массу полезной информации, хотя хотелось бы еще больше.

Подтягивания: было 6, стало 10
Отжимания: было 17, стало 25
Приседания: было 40, стало 50
Вес: был 76, стал 77
41 год
14.11.2019 09:29

Мне понравилось. Спасибо создателям программы.

Подтягивания: было 10, стало 11
Отжимания: было 25, стало 30
Приседания: было 100, стало 120
Вес: был 64, стал 66
46 лет
11.11.2019 11:45
Все понравилось.
03.11.2019 21:53
Программа реально работает. На ее выполнение вполне возможно найти время в любом, даже самом загруженном графике. Это я точно могу подтвердить (на работе с 9 до 23). Но самое главное - это ваш подход к делу. Ежедневные инфопосты очень поддерживают. Вы молодцы, очень хочется встречать на своем пути побольше именно таких людей, как вы!

Подтягивания: было 5, стало 15
Отжимания: было 32, стало 65
Приседания: было 100, стало 185
Вес: был 87, стал 84
32 года
03.11.2019 01:06
Программа отличная!
Спасибо Вам ребята за этот без ценный опыт!

Подтягивания: было 9, стало 14
Отжимания: было 30, стало 50
Приседания: было 50, стало 250
Вес: был 69, стал 70
28.10.2019 10:22
Программа стодневный воркаут сильно изменила мои силовые показатели в отрицательную сторону, но при этом увеличила выносливость и дала много полезной, структурированной информации. Не советую использовать эту программу тем кто уже занимается воркаутом год или больше и имеет какие-либо результаты. Она отлично подойдёт новичкам, поможет сделать первые шаги в спорте, приведет телосложение в порядок, поможет сбросить лишний вес и даст информацию для организации дальнейших тренировок.


Подтягивания: было 12, стало 10
Отжимания: было 35, стало 45
Приседания: было 50, стало 150
Вес: был 72, стал 75

Фильтры