Это великолепно! Знаете, есть такая притча, ну или что-то типа того (или это из Библии) - Учитель с учениками зашел в город, к ним подбежали бедняки и стали просить хоть кусок хлеба. Один из учеников хотел было раздать бедным имеющуюся у него рыбу, но Учитель запретил, а лишь дал беднякам удочки, отвел к реке и научил их ловить рыбу. Больше в тех краях не знали голода.
Информация, знания - огромная ценность.
Можно сколько угодно повторять чьи-то программы из интернета и даже вполне достигать каких то результатов таким способом, но всё-равно многое остаётся не понятным или упускается из виду. Пройдя Сотку человек сможет сам дальше выстраивать себе программы с полным пониманием, что он делает и как. И когда будет приходить откуда либо новая информация относительно тренировок, можно уже спокойно отфильтровывать ненужное, отталкиваясь от данных в Сотке знаний. Это очень здорово, низкий поклон и огромная благодарность за Сотку Антону Кучумову и всем, кто принимает участие в её развитии. Несмотря на то, что и сам долгое время занимался боевыми искусствами, немного преподавал, а очень рад тому, что узнал очень много нового!
Подтягивания: было 5, стало 15
Отжимания: было 25, стало 50
Приседания: было 30, стало 130
Вес: был 64, стал 66