ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
05.06.2018 21:49
Наконец-то удалось собрать волю в кулак и сделать замеры максимумов, а то все или реально времени нету, или просто лень ? .

Подтягивания было 10 (12 в середине программы) стало 15 (+5)
Отжимания от пола было 40 (50 в середине программы) стало 55 (+15) думал сделаю больше, но жизнь расставила все по местам.
Приседания было 40-50(может больше, лень было дальше делать) (100 в середине программы) стало 150 (+100) думал не смогу больше 110-120, но жизнь опять же непредсказуема. ?

Вес был 85 стал 80 (-5, ура!), но весы как - то странно показывают (не останавливаясь на цифре, а мигая +- где-то 2 кг, может сломались) .
05.06.2018 21:47
Подтягивания(чистые): 7-11
Отжимания от пола(чистые):32-
Приседания: Не пробовал на максимум.
Вес:36,3-35,9
Улучшил число повторения, улучшил технику выполнения.
Меня в эту программу привлёк отец, и сначала как-то не хотелось выполнять задания, но потом почувствовал как становиться легче, и решил дойти до конца?
05.06.2018 21:47
Всех приветствую на финише!!!
Остался всего один день Стодневного воркаута.
Хочу сказать большое спасибо Антону и Олегу за то что они на протяжение 100 дней выкладывали интересные инфо-посты.
Проект "100 дневный воркаут" научил меня слушать свой организм,тренироваться каждый день и даже когда совсем нехочеться я заставлял себя и делал это и после я был очень горд за себя.
Что касается результатов:
05.06.2018 21:47
Ну начнем:

1)Подтягивания 14-16.
Отжимания от пола: 51-67.
Приседания: Не знаю, не пробовал на макс.
Вес: 62,3 кг - 66,7 кг.
05.06.2018 21:46
Дошел до этого дня! Антону спасибо за этот нелёгкий труд! Наткнулся в июне месяце на местных ресурсах про упоминание "100 дневного воркаута", "загуглил", и вот я с Вами. Сказать, что это были тяжелые дни - не сказать ничего!) В итоге: подтягивания с 6 раз поднялись до 14. отжимания с неуверенных 14 до 47 раз, делаю выходы на 1 руку, на 2 силенок не хватает. вес с 97 кг упал до 82кг, талия уменьшилась на 18 см, сменил одежду на размер. мой двухлетний сын дома пытается тоже подтягиваться на своём детском спортивном комплексе и пытается делать выпады))Друзья с опаской интересуются что за вид спорта у меня такой, рассказываю, зову на площадку - но бояться остаться без пива и телека). А, со мной регулярно занимается дед, лет под 70, так что я не одинок) Сейчас займусь поиском площадки, нужны брусья, ну или сам сварю свои собственные) до лета планирую тренировать силовые упражнения, тк маловато силёнок. Всем "пис"!
05.06.2018 21:45


Невероятно, но факт: я дошел до 99-го дня. ?
Отчитываюсь: позади остались 112 дней круговых тренировок, 24 323 приседания, 19 916 отжиманий, 5 302 подтягивания, 3 630 упоров присев-упор лежа, литры пота и часы удовольствия от победы над собой. ?
34 года
05.06.2018 21:44
Результаты перед началом:

1. Подтягивания - 18.
2. Отжимания - 50.
3. Приседания - 40.

Результаты по окончании программы:

1. Подтягивания - 22.
2. Отжимания - 60.
3. Приседания - 200.
05.06.2018 21:43
У меня пока 80-й день, но Я хочу рассказать свою историю - может кого-нибудь она сподвигнет тоже заняться воркаутом. Вряд ли что-то сильно изменится за оставшиеся 20 дней.
33 года
05.06.2018 21:42
Тренировался практически каждый день, но вносил некоторые свои коррективы, подгонял программу под себя. Инфо-посты - понравились: много познавательного, нового и интересного.

Теперь ответы на вопросы.
32 года
05.06.2018 21:42
Увеличились показатели подтягивания с 3 до 13, брусья с 0 до 13. отжимания с 15 до 40, приседания с 40 до 250, сбросил 10 кг

Фильтры