ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
05.06.2018 21:58
Мои показатели на 31 декабря 2014.

Вес -
Вначале: 78.5
В середине программы: 74.5 кг
Сейчас: 72.6 (хотя вчера еще было 73.4, а позавчера 74).

Подтягивания:
Вначале: 12
В середине - 12 (с учетом снижения веса на 4 кг показатели хуже).
Сейчас: 13

Отжимания от пола:
Было: - 35
В середине - 26 (упали на 9)
Сейчас: 33

Приседания:
Было - 30
В середине - 32 (плюс два).
Сейчас - 40.
33 года
05.06.2018 21:57
Подтягивания (на резиновой петле) был 10 стало 15 (+5)
Отжимания от пола было 10 стало 23 (+13)
Присед было 35 стало 73 (+38)

Вес было 58 стало 59,5 (+1,5)
40 лет
05.06.2018 21:57
С некоторой грустью в душе провожаю окончание стодневки. Во второй половине программы я много пропускал по причинам разъездов и увлечением скалодромом. Не смотря на это я для себя считаю, что стодневку я прошел. Посты прочитаны, результаты есть, надо двигаться дальше!

Результаты (До, 50 дней, 100 дней)
Подтягивания: 5 -> 12 (+7)
Отжимания: 26 -> 40 (+14)
Приседания: 50 -> 250 (+200)

Вес: 80 -> 79 (-1)
05.06.2018 21:57
Прежде всего хочу сказать, что подтягивания тогда и сейчас это две большие разницы, поэтому даже рука не поднимается писать количество тогда. Ели тогда делать с той техникой как сейчас, то получилось бы намного меньше).
Подтягивания было 6 стало 14
Отжимания было 50 (хотя с теперешней техникой поставил бы 40) стало 65
приседания было 70 стало 80 (травма колена, поэтому ноги берег).
Вес было 78 стало 74 (возможно вес был даже чуть больше).
05.06.2018 21:57
Результаты:
подтягивания: 10 - 14
отжимания: 20 - 30,
приседания: 60 - 100,
Вес : было 91 стало 85
05.06.2018 21:56
Я присоединился к 100-дневке, так как очень мало конкретной информации, как заниматься, что делать, и как лучше! У Вас этой информации полно!
Выполнял упражнения не каждый день! Занимаюсь ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, СУББОТА ? Как-то мне так очень удобно и нравится!
05.06.2018 21:56
Подтягивания 9 -> 13
Отжимания от пола 15 -> 32
Приседания 40 -> 120
Вес 65 -> 65
05.06.2018 21:56
Подтягивания 5 →12, итого +7
Отжимания 20→40, итого + 20
Приседания 30→80, итого +50
Вес 78→75, итого -3 кг
22 года
05.06.2018 21:56
- Подтягивания 12 -> 15
- Отжимания от пола 40(с передышками)->50(с одной очень маленькой передышкой)
- Приседания 150 -> 197

- Вес 61 -> 61
34 года
05.06.2018 21:55
Подтягивания: 2 -> 7 (+5)
Отжимания: 30 -> 35 (+5)
Приседания: 50 -> 110 (+60)

Масса: 88 -> 89 (+1 кг)

Фильтры