ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
08.06.2018 20:46
Спасибо Антон и Олег
100дневку прошел.
Результаты
Подтягивания 6 / 9 /8
отжимания 50 / 60 /80
приседания 70 / 100 /110
В последнюю неделю немного потянул предплечье, поэтому подтягиваться в полную силу не могу.
08.06.2018 20:45
Антон, Олег! Ребята спасибо Вам огромнейшее за вашу работу, за то, сколько души вы вложили в эту 100дневку, в каждый пост!!! Антону, отдельно, вообще хотел бы отвесить низкий поклон! Года 2,5 назад увидел на каком-то местном канале, как Антон рассказывал о воркаут движении.Увиденное поразило настолько, что нашел в себе силы спрыгнуть с синего коня и начать заниматься,если б не Антон, сейчас бы уже валялся под елкой, а так - 2,5 года трезвой жизни))))Спасибо тебе!!!! Сто дневку прошел впервые. По сравнению с 50днями,подтягивания остались на том же уровне - 11раз. Отжался 60 (+20), присед - 150 (+70).Вес остался тот же 81 кг. Всего за 100дневку сбросил 3 кг.Да, немного, но общая масса, за все время что занимаюсь, уменьшилась с 97 кг.
08.06.2018 15:18
Набрал 4 кг массы. Стал выглядеть лучше. Прошли боли в пояснице. Тренировался кругами, но делал подтягивания, приседания, отжим от брусьев и опять приседания. Плюс раз в неделю сет на живот от Клавдии Шиффер.
39 лет
08.06.2018 15:18
Вот и закончилась 100 дневка, вот мои результаты
Подтягивания 15: +1 от середины, +3 от начала
Отжимания 40: -3 от середины, +10 от начала
Приседания: +0 от середины, +40 от начала
Огромное спасибо всем участникам за участие и огромная благодарность организаторам, за то чно немного привили желание заниматься спортом. Будем двигаться дальше самостоятельно, до следующей 100-ки.
08.06.2018 15:18
Антоха и компания, вы молодцы, делаете большое дело. Мне понравилось как вы его делаете). Все очень круто и понятно.
08.06.2018 15:17
Увеличение количества повторений в упражнениях – сколько было и сколько стало. Тут вопрос не однозначный - я для себя в начале написал некий максимум, который когда-то делал, и когда я себя протестировал в середине 100-дневки, понял, что до своих максимумов я и не дотянул (когда-то делал 50 отжиманий, смог только 35, когда-то делал 12 подтягиваний, смог 8, приседания мне всегда давались легко, поэтому так и осталось 100)
08.06.2018 15:16
Мои результаты:
1. Раньше не понимал как можно заниматься каждый день, занимался через день в качке и иногда прогуливал. Результатов не было. Понял, что надо что-то менять. При 100-дневке начал заниматься каждый день. Это огромный результат.
08.06.2018 15:16
Сколько раз пробовал ходить в спортзал, тягал железо, первый день, второй, неделя, но там все как-то не то, все как то однообразно, не та атмосфера, чего нельзя сказать о тренировках с собственным весом, огромное спасибо Антону и его команде, что помогли мне и еще многим людям поверить в себя, дали необходимую базу знаний, помогли изменить себя в лучшую сторону, научили правильно тренироваться. Все супер!!!
P.S. Недавно на работе слышал по радио, что из-за пропаганды здорового образа жизни, примерно на два с лишним процента, сократилось потребление алкоголя в нашей стране, не сомневаюсь, что в этом есть и ваша заслуга. Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте в том же духе, Антон ты настоящий лидер, побольше тебе еще медалей и наград, на мировом уровне.
08.06.2018 15:16
Буду краток. Начал 100дневку с внутреннего расслабона, подтянуть показатели в упражнениях, т.к. в молодости всегда занимался спортом (единоборствами) и почувствовал, что начал "сдавать позиции". В начале не соблюдал режим питания и отдыха, позволял себе расслабиться с пивком и др., особо не разминался и не растягивался, думал и так сойдёт. Посты, не касающиеся непосредственно упражнений, пролистывал почти не глядя ( нудятина, к чему мне это ? ). Вскоре заметил, что организму чего-то нехватает, хроническая усталость, вялотекущая депрессия, бессонница и жрать по ночам хотелось дико. После этого к продвинутому блоку пересмотрел свой подход к тренировкам, особенно к правильному питанию и отдыху, снова стал перечитывать посты. И поперло! Итог: чисто визуально окреп, местами постройнел (заметили близкие), вес +3-4кг, но мышц, Карл! Чувствовать себя стал намного увереннее, настроение бодрое, ровное. Физуха и выносливость повысились в разы. И вообще, чувствую, что полностью включился в любительский спорт и воркаут. Себе я все доказал. Организаторам огромное спасибо и низкий поклон! Спорт - сила!
42 года
08.06.2018 15:16
Стодневка понравилась, впервые принимал участие в подобном проекте. Очень рад тому, что не пропустил ни одного дня, не заболел и не сломался. Заметно выросла и сила и выносливость, уменьшился вес на 2 кг. Цифровые показатели в личной странице.

Фильтры