ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
08.06.2018 15:15
За эти 3 месяца сбросил почти 4кг "дурного мяса"? подтянулась фигура заметно даже жена начала завидовать,мб присоеденится в следующей 100-дневке.Не пропустил ни одной тренировки хотя порой бывало очень туго.По показателям еще не замерял окончательно но уже по ходу 100-дневки иногда пробовал на максимум то увеличилось количество нормально особенно отжимания хорошо пошли.Хорошая мысль прозвучала сделать в кабинете календарь я хоть и вел на бумаге но думаю в электронном виде было бы неплохо тоже.По итогу 100-дневка заставила встряхнуться и почувствовать себя не расплывшимся закостеневшим мешком а более менее подтянутым и здоровым.
08.06.2018 15:15
Больше дела- меньше слов. Постараюсь лаконично)
08.06.2018 15:15
Привет всем!

В дневе своём я заявляла какие-то цели, и только одна, но, фактически, самая важная из них - систематические занятия физкультурой - была достигнута. И это круто)
33 года
08.06.2018 15:15
У меня получилось научится подтягиваться с нуля до восьми раз!
Правда,когда-то было 17, но я и этого достигну!
Спасибо большое!
На площадку тоже всегда нравилось ходить,но теперь это гораздо осмысленнее и чаще.
Количество всех повторений во всех упражнениях повысилось.
Минус пара килограмм.
Колено только после выпадов болит, но это из за травмы колена,а не от плохих постов. Они замечательные))) Ну и ещё мой товарищ орёт на меня,что я турнику уделяю внимания больше, чем ему))))
40 лет
08.06.2018 15:15
Требую чтобы меня внесли в книгу рекордов как самого медленного участника стодневки. ? Начал заниматься 22 июня и сегодня у меня только 90й день.
48 лет
08.06.2018 15:14
В первую очередь - огромная благодарность организаторам. За саму программу и специально за их внимание к форуму и живое общение.

А по себе, то для меня главное, что я все таки 100-дневку выполнил. Это была пятая попытка. Почему успешная? Вижу такие причины:
1. Каждая неудача давала полезный опыт, который я учитываю теперь.
2. Второй полу-выходной день с растяжкой действительно обеспечил для меня приемлемую на данный момент нагрузку.
3. Правильная мотивация. А именно не просто пройти 100-дней и отчитаться, а настроиться в дорогу (тут спортивную) длинною в жизнь ?
Еще из приятного - прогресс по подтягиваниям, было +7 к первой отсечке, завтра посмотрим итоговый результат. Ну и ощущение, что тренируешься в обществе интересных и мотивированных людей - бесценно.
48 лет
08.06.2018 15:14
Спортом занимаюсь достаточно давно, в основном боевыми единоборствами (бокс, айкидо, рукопашный бой), физухи и так хватало без дополнительных тренировок. Год назад довелось побывать на мероприятие WorkOut в Лужниках, то что увидел и как это все мощно выглядит, меня очень сильно поразило, начал интересоваться этим направлением более углубленно, нашел ваш сайт workout.su, много нового открыл для себя. Захотелось попробовать пройти программу, выработать систему и пополнить свой багаж новыми упражнениями. Что хочу отметить лично для себе, прибавилось сил и выносливости, количество повторений в каких то упражнениях увеличилость, в других наоборот уменьшилось, я это связываю наверное с более качественным выполнением. Стали проходить старые болячки, была серьезная травма колена и выбит локоть, сейчас все в норме, ощущение приятной мышечной боли в теле. В целом система работает, вырабатывает желание заниматься постоянно и правильно и держать мышцы в тонусе. Вот наверное и все. Организаторам большое спасибо, за продвижение и развитие данного направления. Всех участников с наступающим Новым годом, здоровья и бодрости духа!
43 года
08.06.2018 15:14
Основным плюсом 100-дневки для меня явилось получение знаний по воркаут и не просто теории, но и практики.
Не знаю, объективны ли будут результаты, так как часть дней (14), пропустил по болезни. Также не проводил замеры тела до начала тренировки, но даже если в объемах нет изменений, но визуально чувствую, что тело изменилось, а значит это положительный эффект.
08.06.2018 15:13
1. Вес стаблен. Не было цели его менять, он и остался.
2. Снова заработали ноги.
3. Конечно, надо будет провести тест, но подтягиваться и отжиматься стало куда проще.
4. Очень понравились упражнения с различной скоростью выполнения. Да и вообще воркаут, это весело)
5. Конечно же ложка дегтя: вернулись травмы плеча, локтя и колена. Терпимо, но приходится фиксировать.
Итого: полезные 100 дней, которые обозначили новое направление в моих занятиях. Кажется, нашел то, что смогу использовать очень долго без каких-либо проблем. Осталось все-таки научиться прислушиваться к своему организму, и выстраивать режим трень/отдыха. Наверное смешно, но в 30+ начинаешь замечать пользу и ритма жизни, и разминки и распределения сил)
45 лет
08.06.2018 15:12
Мне трудно было привести себя в порядок после рождения детей. Потому что ходить периодически в спортзал не получалось и было неэффективно. А каждодневная утренняя и не выматывающая тренировка давалась легко и не занимала много времени!
Перестала болеть спина!
Появилась бодрость и уверенность в себе!
Боль в мышцах после тренировки дает ощущение собственного тела, и это приятно!
Сформировалась привычка и уже есть потребность в каждодневной тренировке!

Спасибо вам, ребята, за доброе дело!

Фильтры