Отличная программа! Я бы добавил возможность изменения количества упражнений и подходов до начала занятия.
Подтягивания: было 3, стало 10
Отжимания: было 15, стало 32
Приседания: было 50, стало 150
Вес: был 81, стал 80
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
О программе узнал из интернета. Решил испробовать свои силы. И еще хочу добавить. Я занимаюсь настольным теннисом. И для поднятия функционалки мне мой товарищ Слава Салтымаков предложил каждый день делать сто отжиманий и приседаний. Так вот эта программа включила в себя все что я хотел.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Значительно увеличил результаты по сравнением с началом!
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Отрицательных изменений нет.
Что понравилось в программе?
В программе в принципе все устроило
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
В турбо блоке желательно добавить возможность вносить количество повторений в зависимости от своей подготовки.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Отдельное спасибо организаторам и лично Антону Кучумову! Не ожидал, что Антон ответит на личное сообщение и поддержит меня в прохождении программы! Так же спасибо за перчатки! заказал две пары F1 и F2. F1 для выхода силой мечтаю применить) Пока уровень не достаточный.Надеюсь научиться выход силой...никто не верит в меня....Как получится отпишусь)
