Программа заставила меня поменять свое мнение на тренировки - раньше я заставлял себя изнемогать думая, что только так можно добиться результатов. Благодаря программе я стал более рационально относиться к тренировкам

Подтягивания: было 11, стало 12

Отжимания: было 35, стало 20

Приседания: было 45, стало 35

Наверно, потеря удовольствия от тренировок и, наверно, сотая попытка вернуть мне те тренировки, которые я хочу. В итоге, я получил то, что хотел))

1. Выработана привычка ежедневных тренировок

2. Поправился на 1 кг (это хорошо)

3. Приобрел привычку следить за своим рационом

4. Научился чувствовать свой организм

Может, было ещё что-то положительное, но я вспомнить так не могу

1. К правилам дыхания до сих пор не могу полностью привыкнуть. Дышу, как надо - подтягиваюсь вверх - выдыхаю, опускаюсь вниз - вдыхаю. Только вот, мышцы не всегда успевают за это время поработать, зато дыхания не хватает. Я немножко изменил под себя схему дыхания, чтоб не задыхаться

2. Я самокритичен - поэтому, когда не смог на все 100% (как мне показалось) выложиться в турбо-блоке, корил себя после каждой тренировки )))

Понравилось то, что вы критически относитесь к той информации, которая поступает отовсюду. Опровергаете стереотипы и глубоко анализируете каждую тему

Как показалось мне, инфопост дня 55-ого не обладает такой же важностью, как остальные посты. Но это лишь мое мнение - могу ошибаться.

Спасибо вам огромное за эту программу. Правда, сердечное спасибо. Некоторые продают знания за большие деньги, но они не имеют ценности. Вы же делаете невероятные вещи - такую полезную информацию рассказываете и за бесплатно - это заслуживает называться примером!