Исключительно положительные

Подтягивания: было 13, стало 19

Отжимания: было 34, стало 51

Приседания: было 109, стало 300

Вес: был 69, стал 71

Случайно нашёл ссылку, когда искал разные вариации максимально незатратных программ в домашних условиях, с собственным весом

Постарался привить себе привычку заниматься осознанно и регулярно. Иду уверенно к этой цели, раньше были несистемные занятия на турниках и брусьях

Стёртые первые две костяшки на обоих руках

Инфопосты. Разжевали и положили в рот. Очень понравилось огромное количество доносимой информации. Ещё не успел всю усвоить, буду перечитывать.

Очень понравились фристайлы и в целом весь турбоблок. Буду практиковать.

Не хватало «обязательных» упражнений на пресс, хотел бы, чтобы для таких непостоянных и необязательных ребят как я - они были в программе в «принудительном» порядке, как и все остальные элементы, с которыми я познакомился

Благодарю всю команду и Антона в частности. Вы проделали колоссальную работу, и теперь делитесь ее результатом с нами, это самый настоящий альтруизм. Хочу чтобы современные школьные педагоги по физической культуре знакомили старшеклассников с этой программой.

Не сказать, что на фото я сильно преобразился, но я понял, что для меня это только начало пути, так что изменения прийдут. Фото прикреплю в профиле