Отличная программа, которая не просто дала стимул тренироваться, но и доказала, что достичь чего-то можно только двигаясь к этому. Я научился подтягиваться и чувствую себя более уверенно. Бросил вредные привычки. А теперь ставлю себе новые цели и когда я достигну этого обязательно поделюсь с вами, спасибо.
Отжимания: было 15, стало 24
Приседания: было 40, стало 120
Вес: был 64, стал 74
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Узнал о программе случайно и если честно подумал, что это очередная Жульническая программа тренировок за которую нужно заплатить. Но интерес переборол меня, регистрация, чтение первых статей, а затем я втянулся и получил впервые настоящие результаты.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Расту в ширь , Силовые показатели растут, а значит растут и мышцы, питаюсь в профицит и расту. Племянника начал таскать на турник и ему понравилось, огонь в глазах и первые результаты. Бросил вредные привычки. Строю планы на будущее.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
В моём случае никаких негативных результатов не было, все хорошо.
Что понравилось в программе?
Программа хорошо подогнана для начинающих каким я и являюсь, заставляет вспомнить что такое учиться.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Все хорошо, в рамках данной программы более чем информативно и качественно.
, Силовые показатели растут, а значит растут и мышцы, питаюсь в профицит и расту. Племянника начал таскать на турник и ему понравилось, огонь в глазах и первые результаты. Бросил вредные привычки. Строю планы на будущее.