Регистрация
Войти
Регистрация
Войти
Главная
Инфопосты
Статистика
Отзывы
СМИ
О программе
Главная
Инфопосты
Статистика
Отзывы
СМИ
О программе
vadim_subbotin
46 лет
Вологда
27.05.2020 22:31
Очень нравится. Занятия по программе Сотки очень дтсциплинируют. Прошёл программу дважды. И пройду ещё минимум два раза.
Отжимания: было 31, стало 35
Приседания: было 250, стало 155
Вес: был 63, стал 61
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Уже не помню. Просто искал программу занятий. Кажется нашёл в ютубе сначала Игоря Войтенко, а потом и Вас.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Объёмы не мерял. Тело стало более рельефное. Жене нравится
сам чувствую, что не кисну, нахожусь в тонусе.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
По приседаниям снизил показатели. Выдумывание чего-то своего приводит к ухудшение показателей по количеству. У меня так произошло с отжиманиями.
Надеялся, что Сотка поможет мне немного набрать вес. Пока этого не происходит. Особо я и не расстраиваюмь из-за этого
Что понравилось в программе?
Нравится мбаллансировпнносиь программы. И то, что есть теоретически часть.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Сейчас есть возможность видеть в своём профиле свои показатели на начало, середину и конец программы. Предлагаю подумать над развитием этой части:
1) если программу проходят не в первый раз, то видеть свои показатели по каждому запуску
2) если будет желание владельца профиля, сделать возможным видимость показателей для всех участников Сотки и/или только для друзей
Комментариев пока нет. Будь первым!
Вернуться к списку