Всё супер! Прохожу не первый раз))) В этот раз не взвешивался, писал вес приблизительно. В этом году конечно и погода не подходит и коронавирус с самоизоляцией, хорошо что турник дома. Как всегда где-то вначале приболел-перенёс выходной. Нужно наверное что-нибудь придумать такое-же, но только для тех кто прошёл сотку, чтобы стимул тоже был.
Подтягивания: было 8, стало 12
Отжимания: было 40, стало 52
Приседания: было 70, стало 110
Вес: был 78, стал 76
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Просто опять стал заниматься от случая к случаю, а нужна регулярность.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1 Похудел.
2 Увеличил кол-во подтягиваний
3 Вспомнил отличные упражнения.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Нет таких.
Что понравилось в программе?
Разнообразные тренировки, отличные статьи.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Хорошо бы было добавить пораньше статику какую-нибудь.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Неплохо было бы придумать продолжение сотки, для тех кто прошёл. А то со временем интерес ослабевает, а тут хоть какое-то соревнование, даже с самим собой.