Давно хотел начать заниматься,но тут увидел программу Sotka ,решил начать заниматься,так как занимает не много времени,даже если устал после работы, всё равно выйти во двор и отдать несколько времени на занятия,это очень удобно...
Подтягивания: было 5, стало 12
Отжимания: было 20, стало 37
Приседания: было 20, стало 40
Вес: был 80, стал 77
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Узнал из интернета, увидел на каком то сайте,не помню уже
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Самодисциплина, здоровье,питание
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Ничего отрицательного
Что понравилось в программе?
Удобство,время,и возможность исполнять в любом месте
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Вроде бы все хватало
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Одна неприятность в связи с карантином и самоизоляцией в Москве, пришлось прерывать и не каждый день заниматься, очень плохо для меня этот факт,а так,по самой программе,всем советую,я продолжу заниматься с вами, спасибо