Отличная программа для улучшения своей физической подготовки.
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Узнал о программе случайно, искал приложение с программой тренировок на 4pda, там наткнулся на сотку, идея очень понравилась и поэтому решил заниматься по этой программе.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Увеличил вес, улучшилось самочувствие.
2. Улучшилась деятельность ССС, дыхания , повысилась выносливость, сила.