Тренировался практически каждый день, но вносил некоторые свои коррективы, подгонял программу под себя. Инфо-посты - понравились: много познавательного, нового и интересного.
Теперь ответы на вопросы.
1. Что Вы приобрели позитивного.
- Окончательно отказался от вредных привычек, таких как сигареты и пиво по пятницам.
- Существенно поднял планку выносливости. В начале января практически не мог бегать (сразу возникала отдышка, сердечко "выскакивало"). Сейчас пробегаю 2 км практически без проблем. Для меня это огромное достижение.
- Увеличил количество подтягиваний с 5-6 до 10-11 (не так много, как у других участников, но я и этому весьма рад)
- Прибавил в весе 4-5 кг (для эктоморфа думаю неплохо )))
- Подсадил друга на тренировки. Он хоть и не зареген тут, но выполнял все упражнения по программе. Он тоже весьма доволен ))))
- Намного улучшилось самочувствие, стал более уверенным.
2. Что вы приобрели негативного: абсолютно ничего.
3. Что понравилось в программе и чего вам лично не хватало и
4. Что не понравилось в программе: все было супер!
5. Антон, огромное спасибо за твой труд!!! Ты делаешь все правильно, продвигая воркаут в массы ))))
