ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
42 года
29.06.2020 00:23
Лучшая из программ для занятий самостоятельно

Подтягивания: было 8, стало 17
Отжимания: было 40, стало 60
Приседания: было 40, стало 101
Вес: был 94, стал 94

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
необходимы были занятия в какой-либо системе

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
к сожалению вес не уменьшился, остался таким же, но перераспределилось соотношение жировой и мышечной ткани

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
обошлось без негатива

Что понравилось в программе?
грамотный подход с организации тренировок и увеличению нагрузки

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
было бы неплохо иметь возможность выбора времени отдыха не 30-60, а 30-45-60. Как оказалось и 15 секунд имеют значение в зависимости от самочувствия.
/reviews/comment?id=34-apolikanin-ogranichenie-v-60-sekund-sdelano-dlja-togo
32 года
29.06.2020 11:10
apolikanin

Ограничение в 60 секунд сделано для того, чтобы участники не могли перетренироваться.