Все очень здорово, позитивно. Расширил кругозор, расширил возможности своего организма.
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Около полугода назад решил заняться своим здоровьем. Из просторов интернета узнал о программе СОТКА, решил попробовать.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Удалось увеличить количество подходов в базовых упражнениях.
2. Удалось стабилизировать работу ССС.
3. Удалось повысить выносливость.
4. Избавился от периодических болей в пояснице.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Стало меньше свобоного времени (если можно это считать минусом)
Что понравилось в программе?
Больше всего в программе понравился подход к тренировкам: кроме самих тренировок параллельно еще и теоретическая подготовка проводиться. Узнал много нового, что можно применить в будущих тренировках.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
В принципе, возможно для большего интереса следует как то разнообразить программу (в какой то момент приходилось себя перебарывать и делать через "не хочу").
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
