Программа хорошая. Норм инфопосты.

Подтягивания: было 6, стало 8

Отжимания: было 20, стало 33

Приседания: было 30, стало 90

Вес: был 90, стал 88

Хотелось подтянуть подтягивания

Подрос на два подтягивания, на 15 отжиманий. И на много-много приседаний. Но ноги - не столько заслуга Сотки, сколько бега и велосипеда.

Во второй половине программы не выросли показатели в подтягивании. И есть небольшой спад в отжимании. Возможно из-за того, что не восстановился после турбо-недели.

Понравились инфо посты и в целом - системность программы.

1. Верните возможность самому выставлять время отдыха между подходами. 30/60 - этого недостаточно.

2. Может быть сделать инфопост, почему и как отдельные люди достигают фантастических результатов. Типа по 200 подтягиваний или по 500 отжиманий. Не кивками и рывками, а чистых.

3. Сделайте инфопост про то, почему кому-то очень трудно дается прогресс в чем-то (подтягивания или отжимания, к примеру). Вот у меня никак не растут подтягивания (за Сотку с 6 до 8 вырос), а отжимания выросли с 20 до 35. Почему так?

В целом - большое спасибо за программу!!!