Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
реклама в интернете. Записался потому что хотел улучшить свою физическую форму и было много времени из-за карантина
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
улучшилось физическое состояние, выносливость, стал меньше потеть.
Чуть-чуть прибавилась масса и я понял окончательно что я просто мало ем и сложно себя заставлять постоянно есть больше.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
вначале пробовал делать подтягивания, но ухудшил состояние левой кисти, которая еще не до конца зажила после перелома, поэтому почти всю программу целиком кроме первых дней подтягивания не делал
Что понравилось в программе?
подача материала, мотивация за счет того что я делал это вместе с автором, очень мне понравился такой формат
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?