Программа/проект - отличная!!! Просто отличная! То что нужно ! Впервые такое могу заявить с полной уверенностью. Делюсь своими впечатлениями о ней с друзьями.
Подтягивания: было 6, стало 14
Отжимания: было 25, стало 45
Приседания: было 50, стало 170
Вес: был 81, стал 79
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Случайно наткнулся на информацию в интернете. Наверное звезды встали как надо) Давно уже хотел начать работать не с железом, а с весом тела. Хотел снова начать подтягиваться . И тут .. познакомился с «100-кой»
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Изменения есть! Внешние изменения - тело начинает приобретать вид к которому я стремлюсь . Уходит живот, бока уменьшились. Супер! Силовые показатели - после травм не мог просто повиснуть на турнике, а сейчас подтягиваюсь, уверенно захожу на площадку . Просто ОТЛИЧНО! Спасибо!!! На площадку начали подтягиваться люди)) Появились новые знакомые.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Ничего плохого не произошло. Удивительно, но программу прошёл без травм. Спасибо за это, авторы!
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
