Очень хорошая программа на развитие основных мышц тела. В ней могут принимать участие как новички так и тренированные люди. Мне было интересно и полезно тренироваться эти 100 дней. Даже в период операции на ногу сделал перерыв не более 5 дней.
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Я все время искал какую-нибудь побуждающую программу тренировок для себя и, вот случайно, нашёл!
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Я, наконец-то, натренировал мышцы ног - увидел на них рельеф ?
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
У меня все так сложилось, что в момент «100-днёвка» был только прекрасный настрой. В самом начале сбросил вес из-за нахождения в госпитале, а потом вошёл в свою норму.
Что понравилось в программе?
Понравилось постоянное объяснение работы тех или иных функций моего организма. Хоть у меня один из дипломов «лечебное дело», я все равно многое для себя подчеркнул. Спасибо организаторам за информацию.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Не понравилось то, что из-за пропуска, я не мог вернуть себе вчерашнюю программу Турбо-тренировки, в настройках только сегодняшнюю можно было включать.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Процветания вам ребята в оздоровлении людей. Желаю вам здоровья и счастья.
