Отличная программа для новичков и любителей. Приучился слушать свое тело, находить время для тренировки. Много нового подчерпнул из инфо постов. Вообще программа.
Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Шерстил интернет в поисках фитнес программ и наткнулся на СОТКУ. В первые два раза не смог закончить (то дела, то простуда), но в третий раз, спасибо карантину, всё получилось.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Уменьшился вес - 7кг.
2. Начал появляться рельеф.
3. Перестал бояться подойти к турник, особенно на людях.
4.Мои дети, глядя на меня, заинтересовались физкультурой.
5. С коллегами вместо чая с вкусняшками ходим к турник.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Стал каждый день взвешиваться и чаще смотреть в зеркало)
Что понравилось в программе?
Интересные инфо-посты, простые упражнения для начала тренировок.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!