Отличная программа, желание есть снова более качественно пройти 100-ку.

Подтягивания: было 10, стало 11

Отжимания: было 30, стало 30

Приседания: было 50, стало 40

Вес: был 86, стал 83

Узнал через плеймаркет, когда искал для себя программу занятий физкультуры.

Улучшилась общае физическое состояние.

Отрицательных изменений нет.

Нарастающая нагрузка.

Все отлично.