СОТКА-как тест обозначила задачи и помогла втянутся в регулярные тренировки ( без соревновательной деятельности)

Динамики все же хочется- потому стремление к повышению результата- как мотивация необходим.

Подтягивания: было 10, стало 17

Отжимания: было 15, стало 45

Приседания: было 30, стало 80

Вес: был 87, стал 86

О программе узнал из интернета- случайно наткнулся рассматривая технику и тренировки подтягиваний на турнике

Программа помогла снова начать регулярно тренироваться. Это главное - дальше будем ставить задачи роста.

Может вернусь к соревнованиям-хотя вряд ли

Повысилась дисциплина дня- в плотный график пришлось ставить тренировки.

Сотка очень хорошо вписывается совмещаясь с работой

программа выполнима и хорошо мотивирует продолжать заниматьсчя воркаутом

Хотелось доработать приложение- сделать чуть большую вариабельность в настройках тренировок и установки тамингов