ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
24.07.2020 09:36
Пишу про то, как программа отразилась на сыне 13 лет. Самому мне 47.
Программа понравилась: реально полезная и рабочая.

Отжимания: было 15, стало 50
Приседания: было 25, стало 110
Вес: был 49, стал 51

Почему ты решил(а) принять участие в программе SOTKA (100-дневный воркаут)?
Учитывая очень невысокие начальные показатели, решили, что подобное положение вещей в 13 лет неприемлемо. О SOTKA узнали в интернете. Решили попробовать - очень довольны.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Похудел (в смысле жировых отложений), вырос, набралась мышечная масса. Объемы не замеряли

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Отрицательных изменений не произошло!

Что понравилось в программе?
Понравились:
- сама логика построения тренировок
- время, приходящееся на тренировку
- достигнутые результаты
- очень полезные посты

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало, что можно было бы добавить в следующих запусках?
Не очень понравилось мобильное приложение, хотя именно с ним прошли все тренировки:
- турбоблок в приложении почти никакой
- замеры времени - их нет
- примеры упражнений
- голосовые команды

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Я сам параллельно занимался с другой системой тренировок. Не реклама, да и вам наверняка знакома - Freeletics. Так вот, мне кажется, из их мобильного приложения (не системы тренировок!) есть что почерпнуть.

А, вообще, огромное Вам всем спасибо! Большое дело делаете - удачи Вам, здоровья, и всех благ!
/reviews/comment?id=57-andrewsanswer-1-turbo-blok-do-konca-goda-popravim-v
32 года
24.07.2020 10:12
AndrewsAnswer

1) Турбо блок до конца года поправим в мобилке. Сейчас копим на это деньги.
2) Что значит "замеры времени"? Продолжительность тренировки? В одном из ближайших обновлений это добавится.
3) "Примеры упражнений"? Что имеется в виду?
4) Голосовые команды? Какие?
/reviews/comment?id=59-1-ponjatno-2-prodolzhitelnost-trenirovki-samo-soboj
28.07.2020 08:53
1. Понятно
2. Продолжительность тренировки само собой. Продолжительность круга (подхода), сравнение продолжительности кругов (подходов).
3. Примеры упражнений отлично показаны во Freeletics Training Coach: короткие качественные зацикленные видео. Во время выполнения упражнения идут фоном в приложении заодно со временем. Тут действительно проще скачать и посмотреть как это сделано, чем объяснять.
4. "Старт", "Стоп", "Пауза". Что-то подобное. На самом деле ни в одном приложении такого не видел 😃. Но заметил, что когда занимаешься один, после выполнения подхода не всегда из-за тремора получается с первого раза нажать на какую-либо кнопку на экране телефона. Кстати, именно поэтому занимаюсь с планшетом - на нем легче. Может не голос, а какую-то ОГРОМНУЮ кнопку сделать... Как-то так.