Программа, которую необходимо продвигать на гос уровне. Крайне положительные впечатления.
Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Нашел в интернете (в youtube). В рекомендациях, т.к. и раньше увлекался турниками в школьные годы (но это был в основном гимбарр
По поводу, что побудило:
1. желание привести себя в порядок
2. систематизировать свои знания касаемо тренировок, питания, некоторых жизненных принципов (это же еще и образовательная программа )
3. по душе культура воркаута
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Сбросил лишний вес, улучшил самооценку, начал больше времени проводить на улице, стал больше двигаться, меньше болеть, правильнее питаться.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Отрицательных изменений не наблюдалось.
Что понравилось в программе?
Крутое приложение.
Подход с постепенным открытием инфо-постов.
Возможность подобрать нагрузку под любой уровень подготовки.
Мотивация стать лучше себя "вчерашнего". Концепция сравнивания себя не с другими а с самим собой
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Не хватило информации по составлению собственных тренировок, тема периодизации нагрузок, контроля прогрессии. Неоднократно перечитывал и пересматривал видео, однако все равно четкой картинки "как жить после сотки" не образовалась (может просто я тугой ).
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
На данный момент в поисках идеальной для меня рутинки с учетом моих четких целей. Окружающих, кто расспрашивает о моем измененном внешнем виде активно рекламирую СОТКУ. Пара коллег с работы уже начали ее проходить, и им очень нравится. Моя жена так же со мной проходила данную стодневку, уличные тренировки стали нашим совместным хобби! Прочно поселился у вас на форуме, изучаю все статьи и желаю вам успехов в развитии! Очень жду открытую тренировку, чтобы лично пожать руку Антону Кучумову.
)
).