Замечательная программа. Помогла придти в себя и показала что можно делать дальше.
Подтягивания: было 1, стало 10
Отжимания: было 20, стало 60
Приседания: было 20, стало 40
Вес: был 102, стал 101
Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Сам нашел на просторах интернета. Хотел снова начать заниматься, но не знал с чего начать.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Главное что изменилось это общее самочувствие. Легче просыпаюсь по утрам встаю в 7 без будильника. До программы это была для меня фантастика. Конечно увеличились и физические показатели. Например, с одного подтягивания в начале до уверенных 10 в конце.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
-
Что понравилось в программе?
Медленные упражнения! Как же я их ненавижу пока делаю, но как же я их обожаю после!
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Лично для меня мотивационные посты были лишними. Надеюсь кому-то они помогли.
