Программа понравилась. Бесплатные, систематизированные знания + мотивация к тренировкам + сами тренировки, а также куча полезной инфы и ответы на самые частые вопросы - крутяк

Вроде бы узнал о сотке из рекламы на ютубе, но это было уже довольно давно, точно и не вспомню. Я уже тогда пытался как-то заниматься, вот и решил что сотка будет неплохим вариантом, ведь не придётся самому продумывать тренировки, искать кучу информации в инете

Определенно улучшилась деятельность ССС, повысилась выносливость, выработалась привычка к тренировкам, я бы даже сказал что прокачалась самодисциплина. Осознал важность сна, жаль что только под конец программы.

К моему удивлению и сожалению показатели стали хуже: в начале и середине программы максимум в подтягиваниях был 15(16), после окончания - 13. Отжимания были 50, стали 43(45). Приседания были в районе 100, стали в районе 70-80. Я грешу на сбитый режим сна, ведь я на протяжении почти всей программы ложился спать после 2 ночи(при этом спал достаточно). Питание я так и не изменил толком, просто кушаю когда хочу есть. Но думаю проблема не в нём. Немного расстроился из-за всего этого, думаю отдохнуть несколько дней, дать организму восстановиться. Возможно это решит проблему. Дальше уже снова буду тренироваться.

Понравилось чувство общности с другими участниками, понравилось разделение на блоки. Море полезной информации, подача Антона + его видео с прохождением сотки. Турбо блок очень классный, понравилось в нём появившееся разнообразие и то, что мышцы начали конкретно так забиваться)

Я думаю, информацию с 15 по 22 день стоит как-то совместить с первой неделей, чтобы совсем новички сразу начинали следить за дыханием, техникой и т.п. Также день 70 (принцип уважения) я бы перенес ближе к началу, это довольно важный аспект жизни в целом, а не только воркаута. Если честно, мне слегка не хватало разнообразия, возможно именно поэтому турбо блок мне очень зашел)

Наверное, не у одного меня результаты после сотки стали хуже. Стоит осветить и эту тему в стодневке (из-за чего такое может происходить, как с этим справляться) . Мне бы и самому не помешала эта информация. Ну а вообще, спасибо Антону Кучумову и всем, кто работал над соткой, благодаря вам моя жизнь уже не будет прежней