Регистрация
Войти
Регистрация
Войти
Главная
Инфопосты
Статистика
Отзывы
СМИ
О программе
Главная
Инфопосты
Статистика
Отзывы
СМИ
О программе
serg1387
37 лет
Киев
07.09.2020 10:05
Программа супер! Прохожу второй раз подряд! Для начинающих самое оно!
Подтягивания: было 6, стало 11
Отжимания: было 15, стало 40
Приседания: было 15, стало 70
Вес: был 75, стал 72
Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Договорился с другом заниматься с другом. Загуглил программы в инете и нашел программу Сотка. Загорелся и начал практически сраузу.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Научился подтягиваться.
2 Увидел и научился делать некоторые упражнения на турниках.
3. Полюбил турнички
4. Подключил двух людей к тренировкам по программе Сотка. С одним даже подружился
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Было одно растяжение. Это на мой взгляд травмы это нормально.
2. У меня был маленький рост в подтягиваниях
Что понравилось в программе?
Отличная программа для начинающих. Инфо посты , журнал тренировок и т.д.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Возможно не хватает упражнений на пресс.
Комментариев пока нет. Будь первым!
Вернуться к списку