Прошел программу, остался доволен. Информативные посты давали пищу для размышлений, взял на вооружение несколько вариаций упражнений, стал более дисциплинирован.
Подтягивания: было 15, стало 15
Отжимания: было 35, стало 35
Приседания: было 100, стало 100
Вес: был 70, стал 68
Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Узнал из ютуба, решил приобщиться к культу)
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Стал дисциплинирован
2. Повысилась выносливость
3. Чутка схуднул (лишним весом не страдаю, прост за питанием не следил)
Что понравилось в программе?
Понравилась оригинальная подача информации небольшими порциями, чтобы сразу всем подряд не нагружать.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
1. Не со всеми инфопостами согласен (имхо, кое где инфа мальца устаревшая)
