Крутейшая программа. Прогресс есть точно. Мотивирует на 100 процентов

Подтягивания: было 10, стало 18

Отжимания: было 30, стало 50

Приседания: было 35, стало 140

Вес: был 58, стал 59

В ютубе. Захотел улучшить свою физуху и качество жизни

Набрал не столько вес, сколько мышечной массы. Появился рельеф. Чувствую силу. Лучше с ссс. Да и настроение в разы лучше.

Никаких

Раскладка теории, упражнения, поддержка и сопровождение, мотивация.

По мне всё норм. Может, правда, пара постов сложны для восприятия -- где о мышцах, обмене веществ и тд и тп. Слишком научпоп))

Спасибо огромное!! Буду продолжать)