Очень классно. Особенно понравились инфо-посты и видео с выполнением упражнений и прохождением сотки.

Подтягивания: было 15, стало 12

Отжимания: было 20, стало 25

Приседания: было 40, стало 70

Вес: был 78, стал 74

Увидел в интернете, когда искал как увеличить подтягивания и отжимания.

1. Однозначно спал живот. Стало легче учить, например стойку на руках.

2. В моем случае выросла как раз выносливость больше чем все остальное.

3. Это сказалось на внешнем виде. Проклюнулся пресс))

4. Самый крутой бонус - это 6-летний сын, который глядя на меня стал заниматься то же. К слову, он отжимается от пола 30!!! раз.

1. Случалась перетренерованность. Пришлось отдыхать неделю.

2. Показатели начали падать. Но потом опять стали расти, после того как я стал больше прислушиваться к себе.

Да всё!!! Особенно инфо-посты. Это просто Клад.

Да чего тут может не хватать... А... Сайт у вас кривой, до жути???

Но к сотке это никак не относится?

Спасибо большое. Пройду её второй раз, пожалуй?