ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
14.10.2020 14:23
Программа понравилась: просто, быстро и регулярно. Наверное, это то что меня затянуло. После базового круга улучшились результаты, а потом стало очень трудно комбинировать сотку с баскетболом. Предполагаю, что я перетренеровался и поэтому не очень улучшил результаты.

Подтягивания: было 8, стало 11
Отжимания: было 19, стало 33
Вес: был 80, стал 80

Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Случайно наткнулся на yotube. Я искал для себя какуе-то программу, поэтому решил попробовать. К тому же хотел учшить результаты в подтягивания. Программа понравилась и я приступил.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Заметил, что я намного сильнее стал и могу на баскетболе больших ребят выталкивать из зоны, что раньше давалось намного сложнее. Стал, заметно выномливей. Визуально стала спина немного шире и не так заметен живот.




Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Перетрен. Иногда по два раза в день треноровался: сотка и баскетбол. В конце блока пришлось уменьшить тренировки по баскетболу. Оо это не проблема программы.

Что понравилось в программе?
Простота и регулярность.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Возможно, сто нельзя поставить на паузу. Иногда-это было бы полезно на мой взгляд. У меня был отпуск 10 дней. Мы с дочкой катались на велосипеде. Дочка едет медленно, но все равно когда проедешь на великах 30 км под дождём и ветром, то очень сложно ещё и заняться. Как-то умудрялся делать тренировки , но это было обычно в свободные дни от поездок на велосипеде. Благо было таких достаточно.
/reviews/comment?id=105-burghaed-pozdravljaju-s-okonchaniem-programmy-zhizn
32 года
14.10.2020 16:16
burghaed

Поздравляю с окончанием программы!

Жизнь нельзя поставить на паузу, поэтому и в нашей программе такой возможности нет. Но ты можешь отмечать дни как отдых и всё 😃

Перед нами стоит задача перевода СОТКИ на немецкий, скажи, ты мог бы с этим как-нибудь помочь?
/reviews/comment?id=106-privet-spasibo-k-sozhaleniju-u-menja-na-dannyj-moment
43 года
15.10.2020 12:14
Привет. Спасибо. К сожалению, у меня на данный момент мало свободного времени, поэтому не могу ничего обещать.