Всё понравилось, система отметки действия придаёт игровой момент, когда у тебя не самый ясный день, поставить "тренировка" может быть одним из аргументов идти на тренировку
Подтягивания: было 11, стало 12
Отжимания: было 23, стало 31
Приседания: было 94, стало 100
Вес: был 76, стал 76
Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Прочитал о сотке на сайте workout.su, искал информацию по увеличению количества подтягиваний
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Научился отжиматься, до сотки игнорировал данное упражнение, т.к. думал, что мне будет достаточно отжиманий на брусьях (благодаря сотке узнал, что это не самое эффективное упражнение и весьма травмоопасное)
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Ничего негативного во время сотки не произошло. Один раз простудился, недолечился и потом заново слёг, но тут программа не виновата, мой косяк
Небольшой минус произошёл, что финал программы попал на интенсивную нагрузку на учёбе, думаю поэтому роста показателей по сравнению с промежуточными результатами не произошло, потому что фокус был на учёбе, опять же мой косяк
