Привет всем кто читает. Отличная программа, свои функции выполняет, а именно развивает, обучает, дисциплинирует. Огромная благодарность ребятам, которые создали и создают подобные вещи.
Отжимания: было 10, стало 17
Приседания: было 50, стало 290
Вес: был 51, стал 51
Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
Мой путь нахождения программы был не простым, т.к. с термином "воркаут" никогда не сталкивалась.
Но только случайно встретив упоминание о воркауте в другом проекте, который проходила до сотки, возник вопрос: "что это за зверь неведомый?" Посетив сайт workout.su и немного прочитав/просмотрев информации захотелось попробовать, тем более что как раз в тот момент искала каким образом мне продолжить тренироваться в режиме изоляции, да ещё и без финансовых затрат, в общем звёзды сошлись.
Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
Самый главный положительный момент - это избавление от сутулости, возможно не в полной мере, но в значительной. Поняла её причину, о которой за всю жизнь даже предположения не возникало - это слабые мышцы спины. Теперь всё иначе.
Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
Из отрицательного - это недовольство моей семьи (точнее мужа), что я постоянно тренировалась вместо того, чтобы в это время уделять время детям или же заниматься домашними делами, хотя я очень часто или совмещала тренировки с прогулками с детьми или занималась когда они уже спали.
Что понравилось в программе?
Понравилось, что тренировки простые, эффективные и в базовом блоке не занимают много времени. Также в базовом блоке понравилось использовать приложение во время тренировок, в остальных блоках только их отмечала. Большой объём информации порадовал, всё что нужно даётся.
Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
Я не могу сказать, что мне в программе прямо что-то совсем не понравилось. Ну кроме пожалуй, что меня забанили в чате телеграма, посчитав мои сообщения за рекламу, ну да ладно, понимание с людьми всегда давалось сложно.
Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Спасибо за программу, за труд, за мысли, за трени и за выполненные цели. Очень надеюсь, что найду в себе силы не остановиться.