ГлавнаяИнфопостыСтатистикаОтзывыСМИО программе
45 лет
17.11.2020 11:35
Общие впечатления хорошие.

Подтягивания: было 1, стало 10
Отжимания: было 20, стало 45
Приседания: было 20, стало 35
Вес: был 62, стал 61

Где встретилась информация о программе SOTKA и что побудило тебя принять участие ней?
В телеге подсказали.

Какие положительные изменения произошли с тобой в результате прохождения программы?
1. Снова научился подтягиваться, спустя 10+ лет.
2. Более-менее нормализовался пульс, перестал потеть как лошадь даже на морозе.
3. Прочие изменения связанные с ощущением силы и уверенности.

Какие отрицательные изменения произошли в результате прохождения программы?
1. Слегка борщанул с подтягиваниями и повредил правое предплечье.

Что понравилось в программе?
Самая важная инфа для меня была о дыхании, ну и затем способ планирования тренировок.

Что не понравилось в программе и чего лично тебе не хватало?
1. Не все посты реально полезны в силу своей непонятности, или по причине преждевременном информировании.

Любые дополнения, которые не подходят под первые 4 пунктов. Если есть что сказать, пиши!
Можно добавить в каждый пост голосовалку, типа полезно или нет, почему не полезно.
/reviews/comment?id=133-a-user-ap4-user-user-user-pozdravljaju-s-okonchaniem
32 года
18.11.2020 00:37
aAP4 !Поздравляю с окончанием СОТКИ! Ты можешь написать конкретнее, какие инфопосты показались бесполезными?